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討論串[討論] 某網紅練胸菜單討論
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Re: [討論] 某網紅練胸菜單討論
推噓5(6推 1噓 6→)留言13則，0人參與, 6年前最新作者missdo (missdoowNewsowNews)時間6年前 (2019/07/16 20:50), 編輯資訊
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借問這一篇，如果練胸的話會放入那些動作呀？. 目前針對上胸是做UCV的啞鈴（就是手握啞鈴往胸的對角斜上運動）來收縮上胸，. 中間胸的話就是伏地挺身，除此之外沒別的了. 如果想加入器材的話可以做哪些呢. -----. Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 7..
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[討論] 某網紅練胸菜單討論
推噓36(53推 17噓 53→)留言123則，0人參與, 6年前最新作者LANCE1212 (LANCE1212)時間6年前 (2019/07/15 18:43), 6年前編輯資訊
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日前在某網紅ig看見他分享練胸菜單. 發現沒有任何形式的平胸胸推動作. 留言也有人提出相同疑問. 網紅也有回答. 若以肌肥大為主的訓練真的可以省略平胸胸推這部分嗎？. https://i.imgur.com/wJdJzjh.jpg. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39
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