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討論串[問題] 太早練肌肉不好??

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[問題] 太早練肌肉不好??

推噓18(18推 )留言47則，0人參與作者yue6636mp6 (幸福)時間15年前 (2009/04/13 22:46)資訊

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有聽人家說過太早練肌肉. 會比較長不高. 是真的有影響嗎? 還是影響不大?. 之前看到北京少林學校有個8歲的小弟弟= =. 哇塞! 胸肌腹肌都很清楚很壯. 是不是就長不高了阿??. 也聽到有體育老師這麼說. 原因是什麼呢??. 會的話那麼從什麼時候練才不會影響到阿?才比較好?. --. 不要

Re: [問題] 太早練肌肉不好??

推噓20(20推 )留言47則，0人參與作者dubious (dubious)時間15年前 (2009/04/14 12:50)資訊

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美國小兒學會(American Academy of Pediatrics)有發表過. 重訓對兒童及青少年之影響的調查. 大意如下:. 研究顯示舉重對身高沒有一點影響,. 如果正確執行, 重訓可以非常安全地提升兒童及青少年的體能. 不過未成年的小孩需要小心關節的安全. 不應該舉大重量, 不應該測試自

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Re: [問題] 太早練肌肉不好??

推噓8(8推 )留言17則，0人參與作者senjor (哞哞)時間15年前 (2009/04/16 17:52)資訊

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其實對於這個問題. 黃教練有說一個觀點很好玩. 讓小朋友拿個幾公斤的東西重訓會長不高. 怎麼都沒人去抗議說小朋友去玩單槓. 一做就是20、30公斤會長不高？. 小朋友跑跑跳跳、又蹲又站的. 大腿也是在做十幾公斤的重訓. 怎麼沒人說會長不高？. 反而是拿個幾公斤的東西做重訓大家就緊張個半死？. --.

Re: [問題] 太早練肌肉不好??

推噓6(6推 )留言19則，0人參與作者brianw時間15年前 (2009/04/16 20:51)資訊

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抱歉..職業病發作，沒有別的意思Orz，. 如果很多人覺得無聊或不妥晚點自刪@@. 有錯誤也請指正. 先不討論"肌肉大小"對長高的影響，. 也不考慮其他人體複雜的系統. 一般人之所以會這樣認為，. 是因為拿東西重訓，. 地面正向力+肌力=體重+啞鈴重. 啞鈴一直把你往下壓，然後你用肌力把它舉起，.

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Re: [問題] 太早練肌肉不好??

推噓1(3推 )留言85則，0人參與作者topractise (蝴蝶姐姐生的真美麗)時間15年前 (2009/04/16 21:53)資訊

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前文有人說. 重訓不影響發育. 前提應該是指"適當的"重訓. 如果適當的重訓是指舉適當的重量 1下. 那我相信真的不影響身高. 但是適當的重訓怎樣叫適當?. 說真的沒定出一個標準. 我認為這個研究不嚴謹. 板上很多人都讀理工的 "應該"都很理性. --. ∥ ║╭═╖ ║ ｜ ││ ║ │╭─

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