看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 請問這兩個動作差異的主要點是？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 請問這兩個動作差異的主要點是？
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者creulfact (小黑)時間15年前 (2009/02/18 10:42), 編輯資訊
1
0
2
內容預覽:
就是我在看上胸肌的啞鈴訓練動作 同時也看了三角肌的動作訓練. 其中有兩個動作 我感到十分不解. 上胸肌：http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/chest.asp. 上斜啞鈴臥推. 三角肌：http://www.takesport.idv.tw/g
#2
Re: [問題] 請問這兩個動作差異的主要點是？
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者tunak (轉眼 瞬間)時間15年前 (2009/02/18 16:35), 編輯資訊
0
0
2
內容預覽:
差異在於. 上斜啞鈴臥推. 所做的動作是 盂肱關節(GH joint) 做水平內收的動作. 一般的左(右)鉤拳 盂肱關節就是在做水平內收. 而水平內收 主作用肌為胸大肌. 坐姿啞鈴推舉. 是做盂肱關節 外展動作. 手臂在身旁兩側打開 呈一個"大"字型. 盂肱關節此時是為外展. 外展 主作用肌為三角肌
(還有222個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁