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討論串[問題] 女生新手 上半身進步遲緩QQ
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Re: [問題] 女生新手 上半身進步遲緩QQ消失
推噓13(13推 0噓 2→)留言15則，0人參與, 最新作者catherine379時間8年前 (2017/10/26 20:16), 8年前編輯資訊
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自己回應自己的文章XD. 希望能給跟我有一樣的困擾的女生一點鼓勵～. 我覺得我自己最大的問題. 就是太急太求好心切還有可能也是吃太少. 放寬心胸不要給自己太大壓力. 盡量讓自己開心的鍛鍊而不是每次都把自己逼死. （我會把自己操到極限，但不會因為突破不了重量而垂頭喪氣）. 過了1.5個月. 一樣維持一
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[問題] 女生新手 上半身進步遲緩QQ消失
推噓19(19推 0噓 15→)留言34則，0人參與, 最新作者catherine379時間8年前 (2017/09/14 14:39), 8年前編輯資訊
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各位巨巨大家好. 昨天練完胸突然覺得情緒低落. 想來跟大家請教看看我還有沒有甚麼地方可以改進Orz. 踏入重訓剛滿5個月(之前是幾乎0運動習慣的人). 一開始很廢的那些亂練一通就不贅述. 真正有規劃的菜單大概已經進行了3個月左右. 一周6天，每次約1-1.5小時，約20-25組不等. 每天看很多文章
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