看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 訓練單手拉單槓
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 訓練單手拉單槓
推噓15(15推 0噓 7→)留言22則，0人參與, 最新作者hgie (高畫質瀏覽器)時間15年前 (2008/10/25 14:14), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
那是可以加強哪部份的肌肉?. 二頭三頭 還是三角肌?. 擔心啞鈴拿太多次會傷關節軟骨滑液囊的. 而且背部有傷 想改以單槓訓練肌肉. 如果練到單手拉. 能加強到三角肌群(增厚)嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 221.130.185.234.
#2
Re: [問題] 訓練單手拉單槓
推噓8(8推 0噓 6→)留言14則，0人參與, 最新作者dzungyun (自由自在)時間15年前 (2008/10/25 22:44), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
http://www.beastskills.com/OneArmPull.htm. 你指的是這一個嗎?. 如果你練成了 我相信是一個非常了不起的事情. 你的背肌應該會超級有力的. 畢竟 很少人練的成. 我目前也有照他的方法練習. 目前練到多加50%體重的的重量 做雙手拉單槓. 但是距離單手 還很遠
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁