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討論串[問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？
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[問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？
推噓72(74推 2噓 52→)留言128則，0人參與, 5年前最新作者x111222333 (試驗者)時間5年前 (2019/03/31 17:39), 5年前編輯資訊
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最近用藥議題正夯. 剛才無聊看了一下館長講用藥的影片. 聽到一個很震驚的訊息就是：. 一堆健身的都是強化人. 健體的也一堆強化人. 一些影星肌肉線條這麼明顯的，是用瘦肉精才達到的. 這樣小弟就矇了... 因為小弟現在練健身，目的主要是美觀，想讓自己體格好看一點. 那既然這些台面上健身、健體、影星，都
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#2
Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？
推噓8(11推 3噓 22→)留言36則，0人參與, 5年前最新作者pppmama (ppp)時間5年前 (2019/04/01 01:04), 編輯資訊
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這個問題看FFMI最簡單，有興趣的人請自行google。. 舉例來說:. 身高 180 cm. 體重 100 kg. 體脂 10%. 這就是一般男性不用藥的極限了. (FFMI在27~28). 但大部分接近這個數字的人，多半都是用藥的，. 而很多用藥的人，其實也離這個數字很遠。. 所以這種「不用藥的
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#3
Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？
推噓45(53推 8噓 66→)留言127則，0人參與, 3年前最新作者x111222333 (試驗者)時間3年前 (2020/10/10 11:08), 編輯資訊
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自己回自己去年的文一下. 我後來研究，找到兩個可以當作標準. 第一就是史考特醫生. 之前看他的書，大概有提到他本身是醫生，對於健康的重視高於健美的追求. 而且他的收入來源應該也沒有用藥的動機. 再者他醫師的工作，應該沒辦法整天泡健身房. 所以鍛鍊的時間應該是一般人可以負擔的. 史考特的身材可以參考他
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