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討論串[問題] 深蹲動作請教
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[問題] 深蹲動作請教
推噓9(9推 0噓 11→)留言20則，0人參與, 5年前最新作者Syuan1020 (syuan)時間5年前 (2019/03/14 19:22), 5年前編輯資訊
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各位健身人士好. 這是我深蹲的影片. https://youtu.be/n-l1tJSMTUs. （背景很多雜音所以我上傳無聲音版本）. 我都是先用空槓做一組熱身（10下）. 後面四組加上槓片（一組8下）. 我目前知道自己的問題是 背槓的位置好像不太對. 做的時候會滑掉、不穩。. 因為之前都只是用6
(還有95個字)
#2
[問題] 深蹲動作請教
推噓19(21推 2噓 12→)留言35則，0人參與, 4年前最新作者manson666 (Momoring~~~~)時間4年前 (2020/01/22 19:12), 編輯資訊
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想請各位高手 幫小弟看看 深蹲動作哪邊有問題. 我深蹲完右腳的小腿 側邊會痠 小腿後面是按了才會痠. https://upload.cc/i1/2020/01/22/fx8SdR.jpg. 有去看過物理治療師 他幫我處理完後 當下痠痛感就降到剩10%. 可是我休息個幾天 自己按一下小腿肚還是跟以前深
(還有246個字)
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