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討論串[討論] 睡前喝乳清導致睡不著
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Re: [討論] 睡前喝乳清導致睡不著
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 6年前最新作者tclin (Rina)時間6年前 (2019/03/04 19:38), 6年前編輯資訊
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想講的有點長，. 乾脆直接回一篇好了。. 我是對咖啡因敏感的人，. 茶、咖啡、巧克力太晚吃或飲用，. 身體來不及在睡覺前代謝完就會睡不著，. 即使身體是疲累的、意識就是沒辦法睡沉。. 我目前喝過的巧克力乳清，通通都會有這個問題，所以巧克力口味我都盡量避開晚上睡前喝，目前喝過ON的雙倍巧克力、myp天
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[討論] 睡前喝乳清導致睡不著
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 6年前最新作者yoyoyin0119 (UnSeenBlade)時間6年前 (2019/03/04 06:43), 6年前編輯資訊
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如題. 小弟就是睡不好早起來發文…. 這個現象好像蠻神奇的. 以前睡前都會固定一份乳清 照樣睡. 中間大概有三四個月睡前沒喝. 這禮拜恢復睡前喝一份 發現會影響睡眠. 具體症狀就是會感到心跳加速. 沒辦法緩和下來. 也沒什麼睡意 就算勉強睡著也會很快醒過來 大概只能睡三四小時. 原本以為是新買的MY
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