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討論串[建議] 新手課表分享
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Re: [建議] 新手課表分享
推噓10(10推 0噓 14→)留言24則，0人參與, 7年前最新作者Laoda245566時間7年前 (2019/02/13 20:42), 編輯資訊
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個人不敢說多厲害. 但看了內容充滿好奇. 比如說背部，一天就只做一到兩個動作？. 不是應該是練背，就集中練. 練胸 ，就胸部集中練. 硬舉跟深蹲練完，還有體力可以做其他那麼多動作. 大家肝糖都好豐富. 另外看了ig的影片，這些人硬舉真的有用臀部發到力嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt
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[建議] 新手課表分享
推噓4(5推 1噓 6→)留言12則，0人參與, 7年前最新作者GeorgEnny (GeorgEnny)時間7年前 (2019/02/13 17:40), 7年前編輯資訊
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嗨大家好～. 我們是九馬&剖令. 不知道各位是否曾聽過Bro Split訓練法呢？. 快來跟著我們一起往下看吧！. https://i.imgur.com/ER2rB4i.jpg. https://i.imgur.com/oxplASd.jpg. https://i.imgur.com/lbdgN3
(還有575個字)
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