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討論串[問題] 不練深蹲到底行不行?
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#3
Re: [問題] 不練深蹲到底行不行?消失
推噓9(9推 0噓 15→)留言24則，0人參與, 最新作者sumton時間7年前 (2019/02/03 12:44), 編輯資訊
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先說我的感想，我認為依照你的情況. "不練不行". 以下開始解釋. （我不是運動員、教練或研究員，就只是個興趣使然、以最大重量為訓練目標的力量系玩家，以下都是我認為，不代表一定是對的，單純分享）. 依照你的說法，你無法深蹲的原因並非傷痛或天生問題，而是不會. 我認為你也不是一個以健美、健力等"專業運
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#2
Re: [問題] 不練深蹲到底行不行?
推噓18(20推 2噓 9→)留言31則，0人參與, 7年前最新作者Ogg08302時間7年前 (2019/02/03 12:13), 編輯資訊
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抱歉 打岔一下. 我也很認真問一下. 不練硬舉可以嗎?. 我已經放棄去健身房了. 因為我去的時候都是尖峰時間. 健身房像夜市一樣. 所以在家搞轟菌了. 不練硬舉是因為練了會被鄰居靠北.... 我已經鋪滿地墊了. 但一樣會被認為是在衝三小. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
#1
[問題] 不練深蹲到底行不行?
推噓51(59推 8噓 65→)留言132則，0人參與, 7年前最新作者p890040 (bigP)時間7年前 (2019/02/03 10:49), 編輯資訊
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各位鄉巨大家好. 小弟我很認真的想請教這個問題. 我大概真正接觸重訓約8個月了，當初目地單純就是減脂. 如今目標算達到了，體態改變了不少. 對大部份的動作也略知一二，至少不會練到受傷(練胸肩痛，練背無感那樣). 唯一遺憾的大概就是深蹲這動作一直領悟不到竅門. 這段時間試著不斷調整姿勢，看影片，問別人
(還有197個字)
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