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討論串[討論] 肌肉重量該有多少提升才算是合格的?
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Re: [討論] 肌肉重量該有多少提升才算是合格的?
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 7年前最新作者aliceyjl (在恩典上剛強起來)時間7年前 (2018/11/21 10:16), 7年前編輯資訊
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借文章問一下 謝謝. 也是新手 想請教是否增肌減脂的進步太慢. 女生/37歲/155公分. 今年8月開始重訓 至今約3個月. Inbody數據分析是 9/8->11/16 大概2個月. 體重：48.2->48公斤. 體脂：28.8->26.3%. 增肌0.8公斤 / 減脂1.28公斤. 會吃超過基礎
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[討論] 肌肉重量該有多少提升才算是合格的?
推噓5(19推 14噓 17→)留言50則，0人參與, 7年前最新作者maroondragon (魔力龍)時間7年前 (2018/11/20 13:15), 7年前編輯資訊
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如題，最近持續進健身房鍛鍊，腿手胸背都有作訓練. 大概進行了約一周後，開始會用儀器來檢視身體狀況. 發現身體在3天內肌肉重量提升了約300g，身體四肢和軀幹的肌肉重量也都約有50~100g的進步. 想請問這樣子算是正常的嗎?? 還是說可以再增加訓練的強度呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
(還有70個字)
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