討論串[問題] 練出來的肌肉，是不是很難防止流失？
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一位身材結實、基礎代謝率高的人，. 當正妹吃大餐吃的心著驚的時候，他卻可以爽快開心的吃，. 因為吃的多，是必須要吃到基代率以上的熱量，所以可以名正言順的給他吃啊吃！. 平平都是人，有人吃多一點就變脂肪存起來，有的人吃很多也不會怕，. 練重訓可以提高基代率這點，對熱愛美食的俺來說真的很誘惑 ~. 但是
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這是trade-off呀. 首先要確定妳的基本運動. 小弟我目前跟你同高 体重 78~79間 体脂TINITA最近量体脂16.6%. 運動員選項10.8%. 一周運動三天以上 籃球 重訓 網球. 個人覺得游泳員身材偏thin 籃球員身材偏壯 健美的更壯. 我最重有重到83 84左右但後來發現 打籃球
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體脂低不是一定就很好. 還要有肌肉量才有線條可言. 我自己當例子讓原PO比較看看重訓前後吧. 不過時間目前只有一個半月，所以還不是很明顯. ------------------------------------------------------------------------------.
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看了這麼久覺得還是不要推文，回文賺點P幣比較好. 這部份牽涉到個人體質問題，. 很多人怎麼吃就是吃不胖，. 很多人一喝水就有游泳圈。(游泳池例外). 練重訓可以增加基礎代謝率這點我不清楚，. 我只知道在小弟瘦皮猴時期，. 總是認為自己怎麼吃都吃不胖。. 開始練重訓後，食慾大增，. 原本一餐不到一杯米
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(前面文章吃光光). 我看到標題倒是想到另一個方面，. 就是什麼樣體質的人，肌肉比較不容易流失.... 我自己覺得自己就是一個肌肉不容易流失的人. 我本身是易胖體質，練肌肉的時候只是比較注意自己的飲食攝取比例. 以前高中在家裡自己背重物伏地挺身練出來的胸肌. 在大學都只有靠普通伏地挺身維持，胸圍測量
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