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討論串[閒聊] 啞鈴握舉旋轉肌腱破裂
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#3
Re: [閒聊] 啞鈴握舉旋轉肌腱破裂消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cahoic時間7年前 (2018/10/20 00:36), 7年前編輯資訊
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原文部分恕刪. 常常聽到旋轉肌撕裂或破裂，不曉得有沒有人想過它為什麼撕裂嗎？. 旋轉肌其實是四條肌肉，包含棘上、棘下、小圓、肩胛下，最常磨損破裂的就屬棘上肌最多. 棘上肌一端連在肩胛骨，穿過肩峰下空間，另一端連在肱骨上，除了真的什麼車禍外力造成的以外，通常有兩種情況最容易看到撕裂. 第一個是肩夾擠，
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#2
Re: [閒聊] 啞鈴握舉旋轉肌腱破裂
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 7年前最新作者Cyclo (Cyclo)時間7年前 (2018/10/17 23:34), 編輯資訊
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從原PO的敘述來看. 六、七月開始練，沒多久就可以左右各推25kg. 其實進步的蠻快的(現在也才十月). 但問題就是原PO進展太快了!!. 所以力量的增加主要是靠神經徵召能力的進步. 只有小部分是肌肉的成長. 肌腱也還沒來得及適應這樣的強度. 再加上推文說的各種原因......... 肌腱就掛了.
(還有44個字)
#1
[閒聊] 啞鈴握舉旋轉肌腱破裂
推噓58(58推 0噓 45→)留言103則，0人參與, 7年前最新作者appendixxxx (務實很屌)時間7年前 (2018/10/17 17:20), 編輯資訊
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簡單說就是. 前一兩個月啞鈴臥舉想說再堅持最後一下的時候. 忽然左邊肩膀啪的一聲然後回家後開始疼痛,只要動到就會痛,痛到睡不好.. 隔天星期一痛到忍不住就去佳德骨科看,照X光說骨頭沒事.開始復健. 隔一周還是非常痛,就去長庚掛骨科(徐郭堯醫師). 安排了核磁共振,運氣好隔兩天就排到照核磁,. 但是看
(還有385個字)
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