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討論串[問題] 如果只購買臥推椅跟啞鈴在家裡
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[問題] 如果只購買臥推椅跟啞鈴在家裡
推噓49(54推 5噓 56→)留言115則，0人參與, 5年前最新作者peacemetta (一期一會)時間5年前 (2018/09/30 21:39), 編輯資訊
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有鑑於冬天將至. 再加上工作之餘可能回到家就懶得出門XD. 考慮在租屋處添購一些基本的重訓設施. 目前考慮的是臥推椅，再加上一副啞鈴. 稍微爬了文這樣能鍛鍊的部位應該就不少了. 但朋友說如果只有臥推椅跟啞鈴. 效果可能還不如直接做伏地挺身跟一些徒手的訓練. 所以上來請問一下各位的看法. 如果設備只有
#2
Re: [問題] 如果只購買臥推椅跟啞鈴在家裡
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 5年前最新作者phmm307 (MMorgan)時間5年前 (2018/10/01 10:53), 編輯資訊
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因為原po並沒有說自己懶得出門的原因是甚麼, 如果是純懶...那還是不要多花錢了吧. 以我自己的例子, 很多年前也買過臥推椅跟啞鈴放在家裡. 但...就是放在那裡XDD. 直到近2年對自己得臃腫頓悟才有持續健身的動力. 所以才勸您真的想動才買. 看您這幾句話應該是從沒重訓過的人吧?. 我會建議請一位
(還有70個字)
#3
Re: [問題] 如果只購買臥推椅跟啞鈴在家裡
推噓10(11推 1噓 2→)留言14則，0人參與, 5年前最新作者voohong (肥宅滅絕計劃通)時間5年前 (2018/10/01 13:02), 編輯資訊
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當初開始接觸重訓的時候. 家裡正好有兩對啞鈴. 覺得這死肥宅身材跑去健身房自己亂練肯定被人看笑話. 所以買了一個臥推椅. 接著再買一條槓鈴槓 和兩個5kg槓片. 練了一個多月後. 就跑去健身房自己亂練了. 放心，沒人會有興趣看你這死肥宅. 組間休息就看看跑步機的妹子. 偶爾也能聽聽妹子臥推力竭的叫聲
(還有46個字)
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