[問題] 公主抱深蹲比起扛一般槓鈴深蹲要難多少?

看板MuscleBeach作者 (菲特)時間3周前 (2025/12/15 19:54), 編輯推噓18(18推 0噓 10→)
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就是這個啦 平常健身房 扛槓80kg是沒問題的 但是今天了影片試著去做 受試者才60kg ,結果一下都起不來是怎麼回事? 請問這個動作使用的肌群是哪些阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.158.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1765799666.A.33F.html
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12/15 19:56, 3周前 , 1F
著力點抓點 槓鈴很好抓
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12/15 19:57, 3周前 , 2F
要練可能要找個假人
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12/15 20:04, 3周前 , 3F
澤奇蹲
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12/15 20:05, 3周前 , 4F
我之前抱我兒子可以蹲到一組5下左右，他那時候85公斤。但是
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12/15 20:05, 3周前 , 5F
澤奇深蹲我抱槓超過20公斤就覺得痛...
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12/15 20:20, 3周前 , 6F
前面那個人有沒有出力抱你差很多
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12/15 20:24, 3周前 , 7F
85公斤的兒子= = 請問幾歲
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12/15 20:27, 3周前 , 8F
85....
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12/15 20:45, 3周前 , 9F
你公主抱120kg給我看..XD
12/15 20:45, 9F
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12/15 21:04, 3周前 , 10F
有一種深蹲就是槓放在肘關節
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12/15 21:18, 3周前 , 11F
王子抱
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12/15 21:38, 3周前 , 12F
你抱的60公斤可能不是真的60公斤
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12/15 21:45, 3周前 , 13F
重心不一樣
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12/15 21:46, 3周前 , 14F
覺得澤奇蹲超不舒服 槓跟手的接觸面積小 重量上去的
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時候對單點的壓力太大了 有夠痛
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12/15 22:10, 3周前 , 16F
比較接近的就是前蹲吧 重心不一樣
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12/15 22:31, 3周前 , 17F
一定是受試者不夠正。沒有爆發洪荒之力。
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12/15 22:55, 3周前 , 18F
類酒杯深蹲
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12/15 23:06, 3周前 , 19F
比澤奇蹲輕鬆吧 公主抱還能貼著身體借力
12/15 23:06, 19F
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12/15 23:13, 3周前 , 20F
頸前蹲不是更加強股四頭...不過重量會減輕.
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12/15 23:19, 3周前 , 21F
施力點有差
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12/16 00:46, 3周前 , 22F
核心
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12/16 02:01, 3周前 , 23F
把人抱起來摔的運動會需要
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12/16 02:46, 3周前 , 24F
澤奇蹲算是練格鬥的專項訓練吧
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12/16 06:44, 3周前 , 25F
澤奇應該在肘窩處要綁軟墊吧
12/16 06:44, 25F
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12/16 07:39, 3周前 , 26F
因為有槓桿+核心不夠
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12/16 09:55, 3周前 , 27F
死肌肉
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12/16 10:04, 3周前 , 28F
澤奇深蹲 股四頭
12/16 10:04, 28F
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