[問題] 健身完肩膀在移動時會發出喀喀聲

看板MuscleBeach作者 (asshole young)時間1年前 (2024/12/27 14:20), 編輯推噓19(19推 0噓 13→)
留言32則, 25人參與, 2年前最新討論串1/1
昨天練完胸背後 晚上在家坐在電腦前 稍微動一下或是抬手 肩膀就會發出喀喀聲音 請問有人知道這是什麼原因嗎？ 今天起床後是沒有了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.28.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1735280433.A.A29.html
推
12/27 14:29, 1年前 , 1F
不會痛應該都還好 我肩膀每天都喀喀喀
12/27 14:29, 1F
推
12/27 14:45, 1年前 , 2F
兄台您是健了很多年，第一次喀喀嗎？
12/27 14:45, 2F
推
12/27 14:53, 1年前 , 3F
喀喀不是正常的嗎
12/27 14:53, 3F
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12/27 15:30, 1年前 , 4F
該上潤滑油了。
12/27 15:30, 4F
推
12/27 16:04, 1年前 , 5F
XDDD....推文好好笑
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12/27 16:51, 1年前 , 6F
WD40
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推
12/27 17:11, 1年前 , 7F
12/27 17:11, 7F
推
12/27 19:44, 1年前 , 8F
去查詢關鍵字：肩肱節律
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12/27 20:47, 1年前 , 9F
https://reurl.cc/geeAgV 這傢伙講的比姊夫清楚多
12/27 20:47, 9F
推
12/27 21:46, 1年前 , 10F
我現在就有這聲音了XD
12/27 21:46, 10F
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12/27 21:53, 1年前 , 11F
那 就 不 要 練
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12/27 22:06, 1年前 , 12F
WD40
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推
12/27 22:11, 1年前 , 13F
肩峰撞擊
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推
12/27 22:17, 1年前 , 14F
我光是雙手轉圈熱身的時候，肩膀就在響了@_@
12/27 22:17, 14F
推
12/27 23:20, 1年前 , 15F
之前在萵苣上教練課 教練說肩膀是他遇過最多人出問題的地
12/27 23:20, 15F
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12/27 23:20, 1年前 , 16F
方 因為肩關節高活動度關係穩定度差就容易出問題
12/27 23:20, 16F
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12/28 00:02, 1年前 , 17F
大魯閣球速機受害者
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推
12/28 03:29, 1年前 , 18F
肩膀是手臂跟上半身肌肉活動的中心，當然最容易出問題啊
12/28 03:29, 18F
推
12/28 03:40, 1年前 , 19F
認真建議可以跟物理治療師討論一下重訓姿勢 和該怎麼改善 掛
12/28 03:40, 19F
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12/28 03:40, 1年前 , 20F
號超便遺 比自己看影片、看書摸索不只快多了 也方便很多
12/28 03:40, 20F
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12/28 03:40, 1年前 , 21F
*便宜
12/28 03:40, 21F
推
12/28 22:23, 1年前 , 22F
看會不會痛、活動範圍有沒有變得比較受限，如果沒有的話
12/28 22:23, 22F
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12/28 22:23, 1年前 , 23F
去找醫生或物理治療師也很難有統一的說法
12/28 22:23, 23F
推
12/29 00:41, 1年前 , 24F
傳統方法沒效的話，可以試試WD-40
12/29 00:41, 24F
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12/29 02:58, 1年前 , 25F
好多人建議WD 40真是英雄所見略同
12/29 02:58, 25F
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12/29 08:38, 1年前 , 26F
我還以為WD40是什麼復健器材，google後翻白眼。
12/29 08:38, 26F
推
12/29 17:28, 1年前 , 27F
神物被翻白眼…☹
12/29 17:28, 27F
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12/29 21:20, 1年前 , 28F
覺得不對狀況不好就休息 健身是一輩子的事 不缺這兩週
12/29 21:20, 28F
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12/30 11:03, 1年前 , 29F
筋膜球按一下會好
12/30 11:03, 29F
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12/31 12:56, 1年前 , 30F
你練胸的時候肩膀有沒有浮起來 動作可能跑掉了
12/31 12:56, 30F
推
01/01 11:33, 2年前 , 31F
關節彈響不是毛病，也很難去解決，如果有伴隨疼痛跟功
01/01 11:33, 31F
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01/01 11:33, 2年前 , 32F
能受限才需要特別注意
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