[問題] 想請問這肩膀跟三頭怎麼練

看板MuscleBeach作者 (唉~)時間1年前 (2024/12/14 08:40), 編輯推噓11(11推 0噓 12→)
留言23則, 16人參與, 1年前最新討論串1/1
之前在滑threads 看到一個女生手臂練的非常漂亮 那明顯的肩膀三頭跟線條 就像自己健身目標的理想手臂 想請問資深鄉民 這麼漂亮的手臂是怎麼練的 https://i.imgur.com/eIVLyIP.jpeg
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推
12/14 08:53, 1年前 , 1F
看到標題以為又是來問蒸蛋哥的..
12/14 08:53, 1F
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12/14 08:54, 1年前 , 2F
這體脂超低吧 你男生的話沒有個13以上應該是再怎麼
12/14 08:54, 2F
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12/14 08:54, 1年前 , 3F
練都肥肥的
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12/14 08:55, 1年前 , 4F
以下*
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12/14 08:55, 1年前 , 5F
這女的？ 有秘密
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12/14 09:18, 1年前 , 6F
體脂夠低再加上這個姿勢本來就很顯三頭跟三角，不信
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12/14 09:18, 1年前 , 7F
你可以自己手轉這個角度拍看看，一定跟你手放鬆站著
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12/14 09:18, 1年前 , 8F
拍差很多
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12/14 09:18, 1年前 , 9F
這我有看過，她三頭真的頗猛
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12/14 10:01, 1年前 , 10F
她手臂是真的強
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12/14 11:15, 1年前 , 11F
前臂落差太大搞的像西斯龍 謀齁垮
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12/14 11:53, 1年前 , 12F
九龍拉棺啊
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12/14 13:15, 1年前 , 13F
不錯
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12/14 14:46, 1年前 , 14F
女生也能有這麼大的哈密瓜肩？
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12/14 15:07, 1年前 , 15F
你有線條就是體脂低，你要他那個型態那是基因，三頭特
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12/14 15:07, 1年前 , 16F
別長
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12/14 16:37, 1年前 , 17F
她體脂超級低，腹肌也超明顯，女生要達到非常厲害
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12/15 06:54, 1年前 , 18F
這女生超鬼
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12/15 08:36, 1年前 , 19F
所以是誰啦
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12/15 13:12, 1年前 , 20F
這超鬼吧 體脂低肉量又多
12/15 13:12, 20F
推
12/15 21:14, 1年前 , 21F
女生上身真的很難練 我自己手臂看起來就很弱QQ 有在萵
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12/15 21:14, 1年前 , 22F
苣看過一個女教練手臂線條就很漂亮有點接近這位的水準
12/15 21:14, 22F
推
12/16 20:34, 1年前 , 23F
我也有追蹤她
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