[問題] 大腿前側後側肌肉不平均發展
大家好～
健身房裡面有這兩台練腿的器材
剛開始都從20kg左右開始練
一年下來腿伸機已經可以破台（100多公斤）
腿彎舉機還是只能40kg左右@@
而且練的時候.後側大腿肌
每次都有快抽筋的fu
雖然沒有抽筋xD
前側就沒這個問題進步很快
一起練的，前後側差異怎麼會這麼大呢
腿彎舉機進步緩慢
請問有什麼撇步～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.219.215 (臺灣)
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※ 編輯: fcugeo (36.227.219.215 臺灣), 05/23/2024 02:07:25
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