[問題] 膕肌痛怎麼解決？

看板MuscleBeach作者 (星星餅乾出品，避暑佳作)時間3周前 (2024/05/17 11:32), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 6人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
安安，各位先進好！ 想問問各位有沒有膕肌痛的經驗？ 老魯去年深蹲衝重量的時候，好像傷到膕肌， 現在全蹲的時候，小腿後側靠外側都會痛， 站著拉股四頭（往後拉）也會痛。 深蹲如果有上護膝的話，到是還好， 只是覺得有問題就要解決，只是照著網路上的物理治療影片做了，也沒有很大的改善， 只有當下會比較舒服而已。 還請各位先進幫忙提供意見，感恩！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1715916728.A.99E.html
推
05/17 11:36, 3周前 , 1F
看醫生
05/17 11:36, 1F
→
05/17 11:38, 3周前 , 2F
打119
05/17 11:38, 2F
→
05/17 12:44, 3周前 , 3F
請問要掛哪一科比較適合？
05/17 12:44, 3F
推
05/17 12:56, 3周前 , 4F
骨科或運動醫學科
05/17 12:56, 4F
→
05/17 12:58, 3周前 , 5F
醫專業項目可以找運動傷害或肌肉骨骼超音波檢查之類的
05/17 12:58, 5F
推
05/17 15:04, 3周前 , 6F
Popliteuos 老實說沒那麼容易受傷
05/17 15:04, 6F
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05/17 15:07, 3周前 , 7F
妳可以坐在椅子上 knee flexion 90度
05/17 15:07, 7F
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05/17 15:07, 3周前 , 8F
桌腳抵住MP Joint 做IR 用力看會不會痛
05/17 15:07, 8F
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05/17 16:46, 2周前 , 9F
感謝，但是這些英文我看不是很懂…
05/17 16:46, 9F
推
05/18 11:11, 2周前 , 10F
如果你要別人免費提供意見，自己卻不想要對一些專有名詞go
05/18 11:11, 10F
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05/18 11:11, 2周前 , 11F
ogle只想要懶人包，真的不用再多問，花錢去看門診才適合你
05/18 11:11, 11F
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05/18 13:26, 2周前 , 12F
好的，還是感恩，來去掛號了
05/18 13:26, 12F
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文章代碼(AID): #1cHi-ucU (MuscleBeach)
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