[問題] 請問肩膀痛，肩峰突出如何好

看板MuscleBeach作者 (阿神)時間1月前 (2024/03/17 22:25), 1月前編輯推噓9(9推 0噓 30→)
留言39則, 9人參與, 1月前最新討論串1/1
請問大家肩膀痛一年多如何治療 如圖片那樣情況 https://i.imgur.com/RTUWgl2.jpg
原因：工作每週一天要搬重，約30幾公斤，要搬5.60籠上車疊貨，幾個月後開始，勞損受 傷，導致出力得左邊肩膀，酸到疼痛 再來有去復健科看，每家都說不一樣，第一家診斷說撕裂傷，第二家說拉傷，第三家說肩 峰下滑囊炎，我也有打葡萄糖，目前已經第三次，疼痛感有降低都不太痛，但轉為僵硬緊 繃到不舒服，有去推拿，針灸，都沒效，徒手物理治療目前去第二次 有時候還會酸到手臂去，生活上整個很不舒服，請問大家，網路查也搞不清楚，到底是什 麼症狀？是肩鎖關節脫位？還是肩鎖關節炎？肩夾擠症候群？ 高雄鳳山有推薦的診所嗎？ 請問在家，要做什麼復健動作，好幫助康復？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.192.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710685507.A.D86.html ※ 編輯: zoo11316 (27.242.192.67 臺灣), 03/17/2024 22:26:44
推
03/17 22:32, 1月前 , 1F
原因不解決的話就算治好了也會復發吧 看有沒有辦法找人一
03/17 22:32, 1F
→
03/17 22:32, 1月前 , 2F
起搬 沒辦法的話起碼也要研究出不會受傷的姿勢
03/17 22:32, 2F
→
03/17 22:40, 1月前 , 3F
有同事能一起搬上車，但疊貨就要跳上去疊了，一樣搬同
03/17 22:40, 3F
→
03/17 22:40, 1月前 , 4F
事沒怎樣，我卻受傷，唉
03/17 22:40, 4F
推
03/17 22:47, 1月前 , 5F
這個長得很像小顆的神輿瘤
03/17 22:47, 5F
推
03/17 22:56, 1月前 , 6F
肩峰鎖骨脫臼；喙突那邊有撞擊過? 這個完全好需要開刀
03/17 22:56, 6F
推
03/18 01:08, 1月前 , 7F
肩峰那邊的韌帶受傷了，我去年八月到現在還沒好，還在
03/18 01:08, 7F
→
03/18 01:08, 1月前 , 8F
努力中。你症狀是不是手伸得很直肩峰那邊會酸麻？
03/18 01:08, 8F
→
03/18 01:27, 1月前 , 9F
不考慮換工作嗎…
03/18 01:27, 9F
→
03/18 11:19, 1月前 , 10F
去大醫院做詳細檢查吧
03/18 11:19, 10F
→
03/18 18:54, 1月前 , 11F
你的肌肉量無法負荷現在工作
03/18 18:54, 11F
推
03/18 19:55, 1月前 , 12F
我也有突出與酸麻感，病症是肩峰鎖骨脫臼，我不是外
03/18 19:55, 12F
→
03/18 19:55, 1月前 , 13F
傷而是錯誤的姿勢與發力造成的，剛好碰到在物理治療
03/18 19:55, 13F
→
03/18 19:55, 1月前 , 14F
所執業的兼差(？)健身教練，除了調整身體排列外也教
03/18 19:55, 14F
→
03/18 19:55, 1月前 , 15F
我正確的肩部鍛鍊方式，認真練兩個月就好了很多。當
03/18 19:55, 15F
→
03/18 19:55, 1月前 , 16F
時告訴我如果在惡化下去就只能開刀了
03/18 19:55, 16F
推
03/18 19:59, 1月前 , 17F
03/18 19:59, 17F
→
03/18 19:59, 1月前 , 18F
我當時情況
03/18 19:59, 18F
推
03/18 20:10, 1月前 , 19F
03/18 20:10, 19F
推
03/18 20:24, 1月前 , 20F
感謝分享，請問樓上現在復原了嗎？我左肩目前還在奮戰
03/18 20:24, 20F
→
03/18 20:24, 1月前 , 21F
當中，症狀就是手臂伸直肩峰就會有酸麻感，所以很多動
03/18 20:24, 21F
→
03/18 20:24, 1月前 , 22F
作都不能做，尤其是胸推或是肩推，已經嚴重影響我的訓
03/18 20:24, 22F
→
03/18 20:24, 1月前 , 23F
練了，目前PRP挨了兩針，玻尿酸打了三針，感覺沒什麼效
03/18 20:24, 23F
→
03/18 20:24, 1月前 , 24F
果。目前每個禮拜物理治療中，感覺有改善，還在努力
03/18 20:24, 24F
→
03/18 20:42, 1月前 , 25F
目前有貸款，還無法換工作，但搬重只有一天而已就這樣，
03/18 20:42, 25F
→
03/18 20:42, 1月前 , 26F
應該是肌力不足導致，加上習慣有錯誤姿勢，我今天有去另
03/18 20:42, 26F
→
03/18 20:42, 1月前 , 27F
一家復健科，給醫生詳細檢查，診斷出肩峰下滑囊炎+肩夾
03/18 20:42, 27F
→
03/18 20:42, 1月前 , 28F
擠症後群，沒有脫臼，醫生問是否要打類固醇，我說有打
03/18 20:42, 28F
→
03/18 20:42, 1月前 , 29F
葡萄糖，不能再打該針，有開消炎藥給我吃，網路查消炎
03/18 20:42, 29F
→
03/18 20:42, 1月前 , 30F
成份用藥也不能吃吧，說在看看情況怎樣，唉，還是無法
03/18 20:42, 30F
→
03/18 20:42, 1月前 , 31F
讓痛消失，下一步該怎麼辦
03/18 20:42, 31F
→
03/18 20:44, 1月前 , 32F
keep:請問你是鍛鍊什麼姿勢動作呢？我去物理治療只教VW,
03/18 20:44, 32F
→
03/18 20:44, 1月前 , 33F
動作，還有靠牆拉弓，這是肩夾擠復健動作，滑囊炎呢，
03/18 20:44, 33F
→
03/18 20:44, 1月前 , 34F
有復健動作嗎
03/18 20:44, 34F
推
03/18 23:26, 1月前 , 35F
正確健身有效喔，詳細我直接回文了
03/18 23:26, 35F
→
03/18 23:26, 1月前 , 36F
03/18 23:26, 36F
→
03/18 23:27, 1月前 , 37F
補上還沒鍛鍊前
03/18 23:27, 37F
→
03/18 23:27, 1月前 , 38F
03/18 23:27, 38F
→
03/18 23:27, 1月前 , 39F
03/18 23:27, 39F
‣ 更多 zoo11316 的文章
文章代碼(AID): #1bzlr3s6 (MuscleBeach)