[問題] 如何增加床戲最後衝刺時的耐力

看板MuscleBeach作者 (torrest)時間1月前 (2024/03/10 15:26), 編輯推噓-6(12推 18噓 21→)
留言51則, 42人參與, 1月前最新討論串1/1
如題 最近幾年都是女上來做結尾 由於躺著衝刺習慣了 最近想轉回正面結束 但是發現衝刺時間如果太長 乳酸堆積的酸感會把我想射的感覺吃掉 一個弄不好就是大腿痠到炸可能還會軟掉 竟然還讓女友說不然她還是在上面就好 身為一個體育系身材的我突然有種心靈創傷 平身重訓都是針對肌肥大 想問問有啥方法增加最後關頭衝刺的耐力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.0.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710055602.A.EEC.html
噓
03/10 15:41, 1月前 , 1F
沒圖說個雞巴
03/10 15:41, 1F
推
03/10 15:44, 1月前 , 2F
第一次聽到體育系會幹到軟掉，笑死
03/10 15:44, 2F
→
03/10 15:45, 1月前 , 3F
看你前文，有練過壺鈴呀，可以作swing耐力組，循序漸
03/10 15:45, 3F
→
03/10 15:45, 1月前 , 4F
進練到一組一百下或5分鐘不停
03/10 15:45, 4F
→
03/10 15:46, 1月前 , 5F
試試
03/10 15:46, 5F
→
03/10 15:51, 1月前 , 6F
謝大大 今天開始進行修煉
03/10 15:51, 6F
推
03/10 15:55, 1月前 , 7F
不確定你壺鈴練多久了，但要循序漸進喔，從一組20或3
03/10 15:55, 7F
→
03/10 15:55, 1月前 , 8F
0，慢慢調整組數往上練
03/10 15:55, 8F
推
03/10 16:00, 1月前 , 9F
技巧的問題吧
03/10 16:00, 9F
推
03/10 16:18, 1月前 , 10F
這版真是重口味阿(菸
03/10 16:18, 10F
噓
03/10 16:19, 1月前 , 11F
陽痿無關體育系，建議求助專科醫師
03/10 16:19, 11F
噓
03/10 16:25, 1月前 , 12F
這種廢文居然還沒噓爆
03/10 16:25, 12F
→
03/10 16:38, 1月前 , 13F
喝乳清 喝了再上
03/10 16:38, 13F
→
03/10 16:46, 1月前 , 14F
減少衝刺時間？
03/10 16:46, 14F
噓
03/10 16:56, 1月前 , 15F
真的很廢
03/10 16:56, 15F
噓
03/10 17:18, 1月前 , 16F
好了啦
03/10 17:18, 16F
噓
03/10 17:33, 1月前 , 17F
這才是洗文仔吧？
03/10 17:33, 17F
噓
03/10 17:41, 1月前 , 18F
蛤？我都%一小時也不會覺得累欸
03/10 17:41, 18F
噓
03/10 18:09, 1月前 , 19F
建議換你的健身教練幹就沒問題
03/10 18:09, 19F
推
03/10 18:09, 1月前 , 20F
都說衝刺了怎麼會是耐力？
03/10 18:09, 20F
→
03/10 18:09, 1月前 , 21F
體育系的話，生理學建議你多讀
03/10 18:09, 21F
噓
03/10 18:12, 1月前 , 22F
？
03/10 18:12, 22F
噓
03/10 18:21, 1月前 , 23F
換男男試試
03/10 18:21, 23F
噓
03/10 18:38, 1月前 , 24F
男以附加
03/10 18:38, 24F
推
03/10 19:03, 1月前 , 25F
月工月工
03/10 19:03, 25F
推
03/10 19:04, 1月前 , 26F
跟重訓一樣，找捕手
03/10 19:04, 26F
噓
03/10 19:14, 1月前 , 27F
沒圖說個雞巴
03/10 19:14, 27F
推
03/10 19:51, 1月前 , 28F
體育系0..0
03/10 19:51, 28F
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03/10 20:03, 1月前 , 29F
沒圖說個雞巴
03/10 20:03, 29F
噓
03/10 20:24, 1月前 , 30F
健身仔練一堆結果是個天生小軟屌看了真可憐==
03/10 20:24, 30F
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03/10 21:30, 1月前 , 31F
找我幫你當接力棒啊,對阿
03/10 21:30, 31F
→
03/10 21:58, 1月前 , 32F
健身不練腿遲早會後悔
03/10 21:58, 32F
噓
03/10 22:17, 1月前 , 33F
沒凍逃跟健身練啥沒什麼關係
03/10 22:17, 33F
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03/10 22:19, 1月前 , 34F
HIIT
03/10 22:19, 34F
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03/10 23:05, 1月前 , 35F
什麼乳酸，重訓練久練到麻痺哪那麼多毛？
03/10 23:05, 35F
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03/11 07:31, 1月前 , 36F
衝刺是有氧運動。你有氧是不是都沒在做
03/11 07:31, 36F
推
03/11 07:48, 1月前 , 37F
唷那間的體育系？快來認領
03/11 07:48, 37F
噓
03/11 08:11, 1月前 , 38F
練長跑
03/11 08:11, 38F
推
03/11 08:33, 1月前 , 39F
核心每天做
03/11 08:33, 39F
→
03/11 09:34, 1月前 , 40F
每天深蹲 200公斤 5組 15次
03/11 09:34, 40F
→
03/11 11:17, 1月前 , 41F
哪裡不行練哪裡，你這個要用gg舉槓鈴嗎
03/11 11:17, 41F
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03/11 11:31, 1月前 , 42F
練腿
03/11 11:31, 42F
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03/11 12:53, 1月前 , 43F
我之前喝紅牛魔抓 或吃氮泵 對無氧耐力有延長的效果
03/11 12:53, 43F
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03/11 12:53, 1月前 , 44F
訓練效果很讚 後來用在床上 非常有感
03/11 12:53, 44F
推
03/11 14:56, 1月前 , 45F
可能改換跟我做吧
03/11 14:56, 45F
推
03/11 22:34, 1月前 , 46F
技巧不夠好 找好施力點衝刺吧
03/11 22:34, 46F
噓
03/12 08:24, 1月前 , 47F
吃壯陽藥
03/12 08:24, 47F
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03/12 10:09, 1月前 , 48F
Haha
03/12 10:09, 48F
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03/12 10:10, 1月前 , 49F
假發問真撩妹
03/12 10:10, 49F
噓
03/13 07:14, 1月前 , 50F
啊版主人咧高潮了？
03/13 07:14, 50F
噓
03/13 16:06, 1月前 , 51F
推薦你最後衝刺波比跳
03/13 16:06, 51F
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