[問題] 上斜方需要特別練嗎
小弟本身是個瘦子 目前172公分 62公斤
雖然自從健身後重了10幾公斤 可是外表體態幾乎看不出來
所以常常有人說我一點都沒長胖讓我挺難過的
我想最主要的原因應該是我上斜方的部分幾乎沒什麼肉 本身骨架也小 看起來很薄
原本想多加練上斜方的動作 不過又有聽說上斜方不需要特別練的說法
上斜方練大了甚至還有可能讓代償的機率增加
請問版上各位 上斜方有需要特別練嗎 還是說練肩膀和背部才最能讓體態改善？
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