[問題] 震波治療對肩傷的療效？

看板MuscleBeach作者 (大俠巴西龜是問題放在前4)時間6月前 (2023/10/12 15:15), 6月前編輯推噓24(24推 0噓 35→)
留言59則, 30人參與, 6月前最新討論串1/1
我三年前開始健身，肩傷也三年了 時不時的發作，一休養都是半年起跳 受過的傷有旋轉肌撕裂，滑囊發炎，肩峰鎖骨發炎 肩夾擠症候群 根本是肩傷全明星陣容 有試過復健 中醫跌打損傷 類固醇注射 葡萄糖注射 都只能有效舒緩（我覺得復健最沒用最浪費時間） 一陣子比較密集高強度的訓練之後肩膀又會爆掉 像我這次好像就是因為負重30公斤引體向上，肩膀就又炸了 這次物理治療中心，醫生推薦我「震波」 忘記確切的名稱是什麼 一次2400，2000發 我是覺得錢的問題還好，有效比較重要 請問大家推薦震波治療嗎？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.239.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1697094958.A.90B.html
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10/12 15:26, 6月前 , 1F
硬要操肩膀就永遠不會好 你要治的是你的想法
10/12 15:26, 1F
我想說休半年應該很夠了啊QQ
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10/12 15:28, 6月前 , 2F
有肩傷還能負重30？來個影片我羨慕一下
10/12 15:28, 2F
我的目標是像蓋伊那樣拉到80以上 結果才30肩膀就炸了 ※ 編輯: godgan (49.217.239.24 臺灣), 10/12/2023 15:33:21
推
10/12 15:32, 6月前 , 3F
哀…我也旋轉肌撕裂 停練快3個月了 現在用中藥調理
10/12 15:32, 3F
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10/12 15:32, 6月前 , 4F
感覺痊癒速度有稍微快1點
10/12 15:32, 4F
※ 編輯: godgan (49.217.239.24 臺灣), 10/12/2023 15:34:00
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10/12 15:51, 6月前 , 5F
問題感覺是動作本身阿
10/12 15:51, 5F
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10/12 15:54, 6月前 , 6F
頻繁受傷八成是動作控制問題
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10/12 15:54, 6月前 , 7F
去給徒手物理治療確認看看是不是肩膀有些功能性問題
10/12 15:54, 7F
推
10/12 16:00, 6月前 , 8F
降低訓練頻率跟強度 練個健康就好 沒必要拼城這樣
10/12 16:00, 8F
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10/12 16:22, 6月前 , 9F
覺得錢的問題還好，那就去打PRP啊，至少是有醫生拿超音
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10/12 16:22, 6月前 , 10F
波掃幫你注射，眼見為憑。震波雖然單次便宜很多，但需
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10/12 16:22, 6月前 , 11F
要有經驗的治療師找點施作，不然噠噠噠幾聲沒了，尤其
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10/12 16:22, 6月前 , 12F
是範圍大的患部，根本在浪費錢，肩膀那邊又很複雜，注
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10/12 16:22, 6月前 , 13F
射治療後還要接動作訓練才會有效
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10/12 16:23, 6月前 , 14F
有沒有可能是動作模式出問題
10/12 16:23, 14F
推
10/12 19:04, 6月前 , 15F
大大你還真是熱衷於健身啊！
10/12 19:04, 15F
推
10/12 19:47, 6月前 , 16F
我打過六次會很明顯感受到有變好，但休息跟找到適合的
10/12 19:47, 16F
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10/12 19:47, 6月前 , 17F
訓練頻率還是比較重要，震波只是加速你身體的恢復而已
10/12 19:47, 17F
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10/12 19:47, 6月前 , 18F
。
10/12 19:47, 18F
推
10/12 20:33, 6月前 , 19F
髕骨肌腱炎 打完沒有特別改善 考慮prp了
10/12 20:33, 19F
推
10/12 20:52, 6月前 , 20F
之前靠近肩膀的二頭肌腱受傷，肩屈曲會痛，做了三次震
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10/12 20:52, 6月前 , 21F
波，幾乎好了8,9成，恢復推到傷前的重量
10/12 20:52, 21F
推
10/12 22:55, 6月前 , 22F
多休息吧 休息真的會有幫助
10/12 22:55, 22F
推
10/12 23:15, 6月前 , 23F
聽說很痛
10/12 23:15, 23F
推
10/12 23:15, 6月前 , 24F
休息是最好的方法吧，一直操它怎麼會好
10/12 23:15, 24F
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10/12 23:35, 6月前 , 25F
你有試過舒緩到完全不痛然後由輕開始嗎？之前肌腱炎
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10/12 23:35, 6月前 , 26F
也是怕沒有進度，但是反覆受傷反而落後更多，而這往
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10/12 23:35, 6月前 , 27F
往是健身運動者常見的行為。
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推
10/12 23:52, 6月前 , 28F
我跟你一樣最近肩峰發炎，已經兩個月了，之前復健也都
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10/12 23:52, 6月前 , 29F
是緩解，休息一陣子去練馬上又復發。最近開始自費打震
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10/12 23:52, 6月前 , 30F
波，目前已經兩次了，我覺得恢復的速度比復健快不少，
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10/12 23:52, 6月前 , 31F
不過真的很貴
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推
10/13 01:03, 6月前 , 32F
你先確定你肩膀受傷的確定診斷 再來決定要怎麼處理:>
10/13 01:03, 32F
推
10/13 01:08, 6月前 , 33F
再來打針 震波 還有運動訓練跟徒手治療也都要取得平衡:>
10/13 01:08, 33F
推
10/13 01:24, 6月前 , 34F
肩膀炸掉是什麼感覺啊？只要移動就會痛？
10/13 01:24, 34F
推
10/13 07:18, 6月前 , 35F
就叫震波，原理是對軟組織造成輕微的傷害去刺激誘發組織
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10/13 07:18, 6月前 , 36F
新生，還可以震碎一些鈣化的組織
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10/13 07:18, 6月前 , 37F
不過我覺得你的確可以先試試看PRP或PLT，加上徒手治療
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推
10/13 08:24, 6月前 , 38F
你說的我都有中耶，搞了快一年，西醫復健、超音波注射、中
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10/13 08:25, 6月前 , 39F
醫針灸再加上徒手治療，現在大概好了9成，中間幾乎沒有停
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10/13 08:26, 6月前 , 40F
止運動過，醫生說不痛為原則，不動容易沾黏，我覺得西醫復
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10/13 08:27, 6月前 , 41F
健最沒效，針灸和徒手都有幫助，就是燒錢然後要有耐心
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10/13 08:44, 6月前 , 42F
你旋轉肌有在練嗎
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推
10/13 09:19, 6月前 , 43F
你要治的是你的想法+1 請愛惜自己的身體
10/13 09:19, 43F
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10/13 09:20, 6月前 , 44F
另外任何運動都循序漸進吧尤其受過傷
10/13 09:20, 44F
推
10/13 09:24, 6月前 , 45F
另外建議自費物理治療好好改善姿勢
10/13 09:24, 45F
推
10/13 13:25, 6月前 , 46F
你應該花錢去請功能性教練，矯正你的動作行程，治
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10/13 13:25, 6月前 , 47F
標治本
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10/13 14:10, 6月前 , 48F
我媽肩膀是做家事做到痛，去復健科超音波後建議自費震波
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10/13 14:10, 6月前 , 49F
上個月她去大醫院看骨科x光，醫生說懷疑骨肉瘤要核磁共振
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10/13 14:11, 6月前 , 50F
建議有問題的先大醫院做一整套檢查，沒事再去復健診所治療
10/13 14:11, 50F
推
10/13 22:49, 6月前 , 51F
朋友肩傷有打過震波 效果不是說很好
10/13 22:49, 51F
推
10/13 23:33, 6月前 , 52F
復健如果是吃健保的項目，唯一有一點作用的只有超音波，
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10/13 23:33, 6月前 , 53F
低配版震波的概念
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推
10/14 06:48, 6月前 , 54F
prp
10/14 06:48, 54F
推
10/15 11:12, 6月前 , 55F
我個人三個月前 車禍 也是肩傷旋轉肌撕裂 去復健都沒
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10/15 11:12, 6月前 , 56F
好轉 後面去打了震波之後才有恢復感
10/15 11:12, 56F
推
10/15 17:38, 6月前 , 57F
我是直接開刀、打兩根釘子
10/15 17:38, 57F
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10/16 17:12, 6月前 , 58F
之前肩傷也打過震波，有改善，後續加強訓練旋轉肌以及注
10/16 17:12, 58F
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10/16 17:12, 6月前 , 59F
意穩定性後，暫時沒再復發
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