[問題] 坐姿划船 會胸痛

看板MuscleBeach作者 (梅果凍救豹凍)時間10月前 (2023/06/28 01:50), 編輯推噓11(11推 0噓 12→)
留言23則, 19人參與, 10月前最新討論串1/1
想問版上的巨巨們，我再做坐姿划船時會覺得胸口跟上腹部會有一點疼痛擠壓感(圖2處)， 站姿槓鈴划船、機械坐姿下拉都不會有這問題，故來發問~ https://i.imgur.com/p0JdeQk.gif
https://i.imgur.com/E3yc0Rh.jpg
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推
06/28 03:23, 10月前 , 1F
你有試過用什麼握把會?什麼握把不會嗎? 健身房有不同的
06/28 03:23, 1F
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06/28 03:23, 10月前 , 2F
握把嗎?
06/28 03:23, 2F
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06/28 03:39, 10月前 , 3F
窄握把、寬握把都試過，都會不太舒服
06/28 03:39, 3F
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06/28 07:34, 10月前 , 4F
感覺代償嗎 可是有點詭異
06/28 07:34, 4F
推
06/28 09:17, 10月前 , 5F
很久以前也痛過，但我完全忘記為什麼了
06/28 09:17, 5F
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06/28 10:26, 10月前 , 6F
也太特別
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06/28 10:36, 10月前 , 7F
看是不是過度拱腰
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06/28 10:51, 10月前 , 8F
亂猜：胸椎活動度不好？呼吸？
06/28 10:51, 8F
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06/28 11:29, 10月前 , 9F
我也會，但我平常就會下個月要去看醫生
06/28 11:29, 9F
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06/28 12:06, 10月前 , 10F
我也會耶嗚嗚
06/28 12:06, 10F
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06/28 13:55, 10月前 , 11F
是不是太過度挺胸
06/28 13:55, 11F
推
06/28 14:14, 10月前 , 12F
你在頂腰椎嗎
06/28 14:14, 12F
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06/28 14:35, 10月前 , 13F
人體果然好神奇，居然會痛這個地方!!坐等高手出來解答
06/28 14:35, 13F
推
06/28 15:43, 10月前 , 14F
這位置看起來在橫膈附近也許跟呼吸有關
06/28 15:43, 14F
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06/28 16:36, 10月前 , 15F
我不滑也會結果是先天胸悶哈
06/28 16:36, 15F
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06/28 16:36, 10月前 , 16F
直接看醫生吧,不然這樣做也沒效果
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06/28 19:48, 10月前 , 17F
既然槓鈴划船不會 那兩者機制肯定不一樣 有人幫你你看兩
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06/28 19:48, 10月前 , 18F
者差異或你自己錄影找看看
06/28 19:48, 18F
推
06/28 20:20, 10月前 , 19F
我也會！問教練後他也不理解怎麼會痛那裡，目前還無解
06/28 20:20, 19F
推
06/28 23:48, 10月前 , 20F
感覺你憋氣太大 你試著調整呼吸
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06/29 12:50, 10月前 , 21F
06/29 12:50, 21F
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06/29 20:22, 10月前 , 22F
可能是坐姿滑的比較深吧，試試不後仰，正坐的方式搭配
06/29 20:22, 22F
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06/29 20:22, 10月前 , 23F
擠壓肌肉的感覺訓練
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