[問題] WG新的Express pro有人去過嗎？

看板MuscleBeach作者 (赤者暴風)時間11月前 (2023/06/12 08:03), 編輯推噓13(13推 0噓 25→)
留言38則, 21人參與, 10月前最新討論串1/1
如題 打擾一下各位巨巨，小弟今年開始練習泰拳跟拳擊，一周會練個三天 那目前想要開始安排重量訓練 鎖定的健身房是不遠的WG https://i.imgur.com/jimyqwc.jpg
上圖這一家，有稍微諮詢一下業務， 因為6/14才開放所以看不到實際狀況，業務是說這是新的Express pro， 新增付費有氧課程、零售區、能量吧 不過因為WG〝美名〞在外擔心一直被推課，想問一下大家，這種不同店型會比較好嗎？ 沒什麼加過大型連鎖健身房經驗會有點怕 另外 想問一下大家訓練量的問題 我目前是安排一周重訓也練3天，這樣3天練拳+3天重訓+1天休息日 不過有個小問題 我以前重訓都是練3休1(腿、推、拉) 單一部位3個動作，每個動作6組*8~10下 這樣每周胸、背、腿、二頭、三頭基本都是36組起跳， 稍微超過滿多教練推薦的20組 現在只能練3天的情況下 我應該是拿周六&日這兩天，每天分兩個時段來練，維持胸&背還是能做到36組， 腿的話就一次做36組 or 都改成一次練滿20組 主要是怕訓練量不足 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.216.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1686528180.A.1F5.html
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06/12 08:29, 11月前 , 1F
推就推呀，拒絕久了就把你拉黑名單了，連電話都不會再打
06/12 08:29, 1F
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06/12 08:33, 11月前 , 2F
+pro，只是找藉口月費+100而已，練起來跟express一樣
06/12 08:33, 2F
推
06/12 09:46, 11月前 , 3F
被推課就拒絕就好了 我到都離開WG2年了他們都還會來
06/12 09:46, 3F
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06/12 09:46, 11月前 , 4F
電給我推課咧...
06/12 09:46, 4F
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06/12 09:46, 11月前 , 5F
不買就好了
06/12 09:46, 5F
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06/12 10:57, 11月前 , 6F
六組包含熱身嗎
06/12 10:57, 6F
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06/12 11:55, 11月前 , 7F
不含，6組都是正式訓練
06/12 11:55, 7F
推
06/12 12:13, 11月前 , 8F
名字越改越多，都不確定自己可以去那間
06/12 12:13, 8F
推
06/12 12:17, 11月前 , 9F
台中的開了但還沒有看到有人分享 賣點是跟建工一樣多增
06/12 12:17, 9F
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06/12 12:17, 11月前 , 10F
設販賣部
06/12 12:17, 10F
推
06/12 12:25, 11月前 , 11F
腿一次36組也太猛
06/12 12:25, 11F
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06/12 12:53, 11月前 , 12F
直接果斷拒絕就不會被推課ㄌ
06/12 12:53, 12F
推
06/12 15:22, 11月前 , 13F
在臉書上有看到Studio x的宣傳影片那個燈光感覺超酷
06/12 15:22, 13F
推
06/12 16:18, 11月前 , 14F
好奇問一下這樣恢復得過來嗎，不是還有一種是大肌群
06/12 16:18, 14F
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06/12 16:18, 11月前 , 15F
一周只做9組的？
06/12 16:18, 15F
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06/12 16:52, 11月前 , 16F
訓練量還是看個人恢復力呀,問自己身體最實在
06/12 16:52, 16F
推
06/12 19:58, 11月前 , 17F
express可以啦cp值很棒，新的pro那個Studio X感覺就很
06/12 19:58, 17F
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06/12 19:58, 11月前 , 18F
有趣，重訓怕被推課戴個耳機就搞定了，不過基本上拒絕
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06/12 19:58, 11月前 , 19F
個兩次他們還蠻識相的，而且開在家樂福裡面，練完還可以
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06/12 19:58, 11月前 , 20F
逛一下
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06/12 20:13, 11月前 , 21F
我以前fitzone的免費團課也沒在參加，只有用器材，這個p
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06/12 20:13, 11月前 , 22F
ro對我沒有吸引
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06/12 20:15, 11月前 , 23F
感覺訓練量都太多了，減半差不多
06/12 20:15, 23F
推
06/13 08:56, 11月前 , 24F
Studio x 是要另外收費嗎?
06/13 08:56, 24F
推
06/13 18:53, 11月前 , 25F
我自己在express覺得ok啦，沒那麼可怕，推銷四年下來大概
06/13 18:53, 25F
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06/13 18:53, 11月前 , 26F
四次而已
06/13 18:53, 26F
推
06/13 19:08, 11月前 , 27F
推客沒關係，我業務走人後某天接到電話
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06/13 19:10, 11月前 , 28F
是業務找新客，我說我已經有約了，只是我大半年沒看過業
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06/13 19:10, 11月前 , 29F
務了，她說要幫我找…結果就是她自己
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06/13 19:10, 11月前 , 30F
有種孤兒的感覺
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推
06/13 19:13, 11月前 , 31F
我預售就加了，可以提早一天進去，到時先幫你聞香一
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06/13 19:13, 11月前 , 32F
下，希望這間的器材和環境不會讓我失望，科科
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06/13 20:15, 11月前 , 33F
之前這間極限很小間耶
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推
06/14 00:57, 11月前 , 34F
6／20才開放我們萵苣一般會員進去，所以我也不知道
06/14 00:57, 34F
推
06/15 07:54, 10月前 , 35F
五華館真的頗小，有氧設施少的有點可憐...，開幕第一
06/15 07:54, 35F
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06/15 07:54, 10月前 , 36F
個星期說只給五華館創始會員進場，我是台北區express
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06/15 07:54, 10月前 , 37F
本來不給使用，大概是給我特例還是人流少我再進場的
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06/15 07:54, 10月前 , 38F
意思
06/15 07:54, 38F
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