Re: [問題] 長期肩膀痠痛請益已刪文

看板MuscleBeach作者Lucya (我是男的..)時間2年前 (2023/04/12 23:48)推噓0(0推 0噓 0→)

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以下手機排版，傷眼請見諒這篇文發出來已經過一年了陸續有收到很多推薦或有相同症狀的人來詢問我近況我後續找了好幾間來信推薦的注射筋膜刀針灸含物理治療結果....完全沒用直到這兩天看到這影片的這個動作 https://youtu.be/VcJEgEwZ4UE?t=59

做完我大概一兩小時都不會痛感覺挺有效的我就把動作又改了下例如：原本是手掌貼背改成手背貼背另一隻手壓更用力一點加強深度效果感覺比其他做過的治療還有效只差下面這動作沒改善外動作1: : https://imgur.com/JxKWxcX

: 　 : 這個動作將中指往紅色箭頭的方向坳 : 　 : 坳的角度越大 ,圈圈的部分刺痛感越重其他大部分都有很大的舒緩.. （我做其他治療只有痛，完全沒有舒緩過）只是這舒緩後過個兩三小時後又會痛起來想問問這動作是不是不能多做會不會有其他風險？還有提供給一些有相同問題的人做參考.. ※ 引述《Lucya (我是男的..)》之銘言： : 　 : 兩三年前重訓忘記什麼動作造成的 : 　 : 本以為不是什麼大事,一段時間自然會好 : 　 : 主要的痛點是這兩個地方 : 　 : https://imgur.com/DfvwhT2

: 　 : 紅圈可以直接用按壓的方式,碰到痛點 : 　 : 藍圈則是要很深層,按道都不知道是自己被按到痛點 : 　 : 還是因為身體被擠壓而痛 : 　 : 幾乎所有醫生都說是筋膜沾黏 : 　 : 　 : 紅色圈圈來說 : 　 : 動作1(找不到左邊的圖,請想像成左邊的樣子): : https://imgur.com/t31bPwb

: 　 : 動作2(同上) : https://imgur.com/JXV2YeH

: 　 : 動作3(勾勾的會有痛感) : https://imgur.com/sTCXtSs

: 　 : 動作4 : https://imgur.com/dugrsXj

: 　 : 　 : 藍色圈圈來說 : 　 : 動作1: : https://imgur.com/JxKWxcX

: 　 : 這個動作將中指往紅色箭頭的方向坳 : 　 : 坳的角度越大 ,圈圈的部分刺痛感越重 : 　 : 動作2: : https://imgur.com/dugrsXj

: 藍點痛的比紅點多 : 　 : 　 : 　 : 　 : 已經嘗試過熱敷/電療/超音波/針灸/徒手治療/撥筋/針刀/增生治療/震波都做過了 : 　 : 每個方法都有做最少兩次以上 : 　 : 燒了五萬多元但還是沒用.. : 　 : 也有可能是器材或者方法本應該是對的,但施術者是錯的 : 　 : 所以想尋求有類似症狀但解決的版友們提供協助 : 　 : 找了哪間診所或醫院或者是使用什麼方法解決的問題.. : 　 : 台北/高雄/雲林/台中這些都可以..也都各自有找過不同的 : 　 : 但幾乎無效,心也很累 : 　 : 很多進去都在推薦試試看自費方案, : 　 : 做了有用當然沒問題,完全心甘情願繳錢 : 　 : 但很多時候是沒效.. 但錢還是得繳 : 　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.157.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1681314484.A.741.html

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