Re: [問題] 跳躍力訓練觀念與訓練計畫請益

看板MuscleBeach作者omimmimmmi (worm)時間2年前 (2023/02/20 09:31)推噓5(5推 0噓 1→)

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這是我自己訓練，並且找資料，所寫的一些心得分析 #心得助跑雙腳跳跳躍動作分析 - Dcard https://www.dcard.tw/f/fitness/p/241267413?cid=945d51be-1035-4103-ad5b-42a4640f4 a77 因為圖多，且有影片，所以就發在Dcard 不是專業跳躍教練，有錯的地方還請多指教但你可以參考看看但是改善跳躍姿勢，對我來說可以大概增加了10公分左右剩下要再進步就從改善力量、速度，增加輸出功率的方向去努力 ---- Sent from BePTT on my OnePlus IN2025 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.75.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1676856688.A.095.html ※ 編輯: omimmimmmi (220.132.75.195 臺灣), 02/20/2023 09:32:47

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tzmwab

02/20 11:34, 2年前 , 1^F

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jhenwei0911

02/20 12:27, 2年前 , 2^F

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xdbx

02/20 12:39, 2年前 , 3^F

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