[心得] 額外上了幾堂拳擊課

看板MuscleBeach作者 (joecc)時間1年前 (2022/08/30 15:49), 1年前編輯推噓-27(14推 41噓 22→)
留言77則, 54人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
之前有上過教練課一陣子， 後來因個人因素休養了一段時間， 最近又買了健身工廠的教練課想重新開始運動， 有教練帶著，蠻快就上軌道了，後來發現教練有在上拳擊課， 聽說很舒壓又燃脂，所以買了幾堂試試看一對一拳擊課聽起來很硬， 但其實可以根據自己想要的目標和教練溝通訓練內容和強度。 拳擊又比其他類型的有氧能用到更多身上的肌肉。 原本以為打拳手臂力量是主要的，沒想到是肩膀和背，背肌的力量會影響出收拳的速度， 所以第一堂整個課程上下來，真的累到掛，從肩膀痠到背肌， 尤其是斜方肌的地方超級酸！！ 教練說是因為姿勢不佳，不自覺聳肩的關係， 明明沒負重卻覺得像練了好幾組引體向上， 強度對已經一陣子沒運動的我來說真的很夠… 然後拳擊課的最大附加好處就是，舒壓。 把面前想像成OOXX客戶，下班來打個一場，真的爽！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.193.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1661845748.A.EB0.html
噓
08/30 16:17, 1年前 , 1F
業配滾
08/30 16:17, 1F
沒這麼無聊 又沒給我錢
→
08/30 16:17, 1年前 , 2F
不只手吧，還有那個腳步，身體協調也是很靠北
08/30 16:17, 2F
→
08/30 16:17, 1年前 , 3F
不是力量大就行了
08/30 16:17, 3F
推
08/30 16:18, 1年前 , 4F
像我韻律感不好的話打起來會很好笑，應該練不到什麼
08/30 16:18, 4F
→
08/30 16:19, 1年前 , 5F
我小學大會操都會同手同腳被老師叫去旁邊加強磨練的
08/30 16:19, 5F
→
08/30 16:21, 1年前 , 6F
本來想買switch上面的拳擊，也是因為這樣放棄
08/30 16:21, 6F
我也是會同手同腳 覺得自己很蠢 可以買來玩玩啊 紓壓不錯
推
08/30 16:25, 1年前 , 7F
拳擊課一整節課上下來雖然真的很累，汗流浹背
08/30 16:25, 7F
→
08/30 16:25, 1年前 , 8F
但心情感覺很舒暢、愉快
08/30 16:25, 8F
噓
08/30 16:29, 1年前 , 9F
拳擊不吃下肢XD
08/30 16:29, 9F
吃 超吃 而且抓不到施力點時會有抽筋的感覺
推
08/30 16:39, 1年前 , 10F
曾經因為要參加比賽上過健工的拳擊課 教練真的專業
08/30 16:39, 10F
→
08/30 16:39, 1年前 , 11F
蠻推 雖然最後沒有得名 但壓力大時就會想打個幾場
08/30 16:39, 11F
真的是當紓壓也不錯 很爽!
推
08/30 16:44, 1年前 , 12F
建議你換健身版。肌肉沙灘不討論這些
08/30 16:44, 12F
了解
推
08/30 16:50, 1年前 , 13F
推文感覺太業了，沒在海灘推過文空降進來就是打拳豪爽
08/30 16:50, 13F
推
08/30 16:52, 1年前 , 14F
除非那個教練真的有拳擊相關專長(不是那些體適能拳擊
08/30 16:52, 14F
→
08/30 16:52, 1年前 , 15F
之類的)，不然去拳館練比較好，而且費用也比較便宜
08/30 16:52, 15F
我以為健身房的課會比較便宜欸 目前覺得教練都蠻OK的
噓
08/30 16:54, 1年前 , 16F
健工最近業很勤欸
08/30 16:54, 16F
推
08/30 17:38, 1年前 , 17F
又上教練課又上拳擊 真有種 想到就累了
08/30 17:38, 17F
真的有點吃不消 不要隨便嘗試...
噓
08/30 17:45, 1年前 , 18F
喔
08/30 17:45, 18F
→
08/30 17:46, 1年前 , 19F
不就有氧拳擊
08/30 17:46, 19F
噓
08/30 18:23, 1年前 , 20F
又YA==
08/30 18:23, 20F
推
08/30 18:36, 1年前 , 21F
別亂業，最近健工拳擊課又沒有優惠
08/30 18:36, 21F
※ 編輯: wenchekvavik (27.52.41.245 臺灣), 08/30/2022 19:18:40 ※ 編輯: wenchekvavik (27.52.41.245 臺灣), 08/30/2022 19:23:35
推
08/30 19:27, 1年前 , 22F
最近拳擊真的很夯欸 我身邊也蠻多朋友開始打拳
08/30 19:27, 22F
噓
08/30 19:42, 1年前 , 23F
一堆鬼神帳號從來沒在板上回過文的都在說最近身旁的人在
08/30 19:42, 23F
→
08/30 19:42, 1年前 , 24F
打拳，讚
08/30 19:42, 24F
推
08/30 19:45, 1年前 , 25F
拳館比較便宜吧… 我之前問過拳館
08/30 19:45, 25F
→
08/30 19:48, 1年前 , 26F
拳擊腳很重要好嗎？腳跟發力，髖關節要有活動度，轉出
08/30 19:48, 26F
→
08/30 19:49, 1年前 , 27F
去，全身發力打出去。說腳不重要的大跟5 60打正拳的大
08/30 19:49, 27F
→
08/30 19:49, 1年前 , 28F
哥一樣，髖關節完全卡死
08/30 19:49, 28F
推
08/30 19:55, 1年前 , 29F
要練拳還是去專業拳館比較好，健身房的基本上都亂打一
08/30 19:55, 29F
→
08/30 19:55, 1年前 , 30F
通，除非你就是想打有氧拳擊
08/30 19:55, 30F
→
08/30 19:56, 1年前 , 31F
事實上有氧拳擊根本不是個東西，你認真練拳一樣很吃有
08/30 19:56, 31F
→
08/30 19:56, 1年前 , 32F
氧能力，現在一堆有氧拳擊包裝教練亂教一通的事實
08/30 19:56, 32F
推
08/30 20:22, 1年前 , 33F
之前有上過 真的有累到 買的課上完就不想繼續了XD
08/30 20:22, 33F
推
08/30 21:06, 1年前 , 34F
看過健身房的拳擊課，教練拿靶全部都是亂拿一通，
08/30 21:06, 34F
→
08/30 21:06, 1年前 , 35F
無一例外XD 認
08/30 21:06, 35F
→
08/30 21:06, 1年前 , 36F
真想學拳擊還是單獨去專業拳館，價格還比健身房便
08/30 21:06, 36F
→
08/30 21:06, 1年前 , 37F
宜很多
08/30 21:06, 37F
推
08/30 22:53, 1年前 , 38F
推樓上，真心想練拳還是去拳館吧
08/30 22:53, 38F
噓
08/30 23:28, 1年前 , 39F
YA
08/30 23:28, 39F
→
08/30 23:30, 1年前 , 40F
智障行銷公司滾啦
08/30 23:30, 40F
噓
08/30 23:48, 1年前 , 41F
在水桶裡好好反省吧^.<
08/30 23:48, 41F
噓
08/31 00:10, 1年前 , 42F
來補噓，擋你財路
08/31 00:10, 42F
噓
08/31 00:12, 1年前 , 43F
業配
08/31 00:12, 43F
噓
08/31 00:16, 1年前 , 44F
Ya
08/31 00:16, 44F
噓
08/31 00:30, 1年前 , 45F
YA
08/31 00:30, 45F
噓
08/31 00:36, 1年前 , 46F
… 口憐
08/31 00:36, 46F
→
08/31 00:48, 1年前 , 47F
有學弟立技很爛 然後去連鎖健身房應徵後看各位開課的同
08/31 00:48, 47F
→
08/31 00:48, 1年前 , 48F
事覺得自己應該是世界拳王了
08/31 00:48, 48F
噓
08/31 01:20, 1年前 , 49F
可悲行銷公司
08/31 01:20, 49F
噓
08/31 01:43, 1年前 , 50F
…
08/31 01:43, 50F
噓
08/31 01:47, 1年前 , 51F
業的好尷尬......
08/31 01:47, 51F
噓
08/31 02:12, 1年前 , 52F
健身工廠的業配 果然不令我失望
08/31 02:12, 52F
噓
08/31 04:37, 1年前 , 53F
哪個廠的菜雞哈哈哈哈哈
08/31 04:37, 53F
噓
08/31 06:30, 1年前 , 54F
可憐
08/31 06:30, 54F
噓
08/31 07:17, 1年前 , 55F
比賽要找專業拳館備賽，前陣子才有比賽出事
08/31 07:17, 55F
噓
08/31 07:29, 1年前 , 56F
感謝分享
08/31 07:29, 56F
噓
08/31 07:45, 1年前 , 57F
業配
08/31 07:45, 57F
噓
08/31 08:37, 1年前 , 58F
好了拉 被抓包就下去啦
08/31 08:37, 58F
噓
08/31 09:18, 1年前 , 59F
再噓
08/31 09:18, 59F
噓
08/31 09:34, 1年前 , 60F
抓到了
08/31 09:34, 60F
噓
08/31 09:36, 1年前 , 61F
….
08/31 09:36, 61F
噓
08/31 10:03, 1年前 , 62F
起床再噓
08/31 10:03, 62F
噓
08/31 10:05, 1年前 , 63F
ya
08/31 10:05, 63F
噓
08/31 10:14, 1年前 , 64F
下去低能公司
08/31 10:14, 64F
噓
08/31 10:34, 1年前 , 65F
Ya
08/31 10:34, 65F
噓
08/31 11:32, 1年前 , 66F
被打臉囉！哈
08/31 11:32, 66F
噓
08/31 11:50, 1年前 , 67F
下去
08/31 11:50, 67F
→
08/31 12:15, 1年前 , 68F
XDDDDDDDDDD笑死
08/31 12:15, 68F
噓
08/31 12:20, 1年前 , 69F
Ya
08/31 12:20, 69F
噓
08/31 12:21, 1年前 , 70F
嘻嘻
08/31 12:21, 70F
噓
08/31 15:44, 1年前 , 71F
好尷尬
08/31 15:44, 71F
噓
08/31 16:34, 1年前 , 72F
笑死
08/31 16:34, 72F
噓
08/31 17:59, 1年前 , 73F
泰拳館才十堂一千 不要去上白癡課程
08/31 17:59, 73F
噓
08/31 19:58, 1年前 , 74F
為什麼不找專業的拳手館?
08/31 19:58, 74F
噓
09/01 12:56, 1年前 , 75F
現在還爽嗎?
09/01 12:56, 75F
噓
09/01 15:58, 1年前 , 76F
葉配算了吧
09/01 15:58, 76F
噓
09/02 11:01, 1年前 , 77F
可憐
09/02 11:01, 77F
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