[問題] 乳糖不耐症對無乳糖鮮乳的吸收

看板MuscleBeach作者 (nationlgeographic)時間1年前 (2022/08/12 07:22), 編輯推噓11(11推 0噓 14→)
留言25則, 15人參與, 1年前最新討論串1/1
本人因為乳糖不耐症試過很多鮮乳和各品牌分離乳清，但還是猛拉。因為平常已經吃大量的 雞胸肉和雞蛋，還是想再喝點什麼吸收。最近喝的這個無乳糖鮮乳除了好像脂肪有點高，保 存期限有70天，蛋白該不會高溫殺菌沒了吧？！？另外有人喝過他牌鮮乳比較不會肚子痛的 。 https://i.imgur.com/xp9liLU.jpg
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08/12 07:52, 1年前 , 1F
買乳糖酵素，喝前吃
08/12 07:52, 1F
推
08/12 07:55, 1年前 , 2F
雞蛋高溫煎熟也沒有蛋白質了喔^^
08/12 07:55, 2F
推
08/12 08:22, 1年前 , 3F
沒了 怎麼可能還標?
08/12 08:22, 3F
推
08/12 08:49, 1年前 , 4F
沒了的話。你的雞蛋跟雞肉是吃生的嗎 xD
08/12 08:49, 4F
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08/12 09:06, 1年前 , 5F
會，蛋白質都被殺死了，建議要在他們還活著的時候吃^^
08/12 09:06, 5F
推
08/12 09:47, 1年前 , 6F
我都會吃益生菌，現在喝拿鐵或一般乳清都不太會拉肚子
08/12 09:47, 6F
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08/12 09:47, 1年前 , 7F
了
08/12 09:47, 7F
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08/12 10:35, 1年前 , 8F
我看烘焙王，他說喝羊奶
08/12 10:35, 8F
推
08/12 11:40, 1年前 , 9F
有些人乳糖不耐可以訓練, 如果喝240cc會拉, 看要不要
08/12 11:40, 9F
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08/12 11:40, 1年前 , 10F
先試60cc, 一週後120cc, 再一週180cc, 再一週240cc...
08/12 11:40, 10F
推
08/12 11:42, 1年前 , 11F
直接喝優酪乳？
08/12 11:42, 11F
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08/12 11:48, 1年前 , 12F
可以訓練啦 不能中斷 中斷就要全部重來
08/12 11:48, 12F
推
08/12 12:01, 1年前 , 13F
我人體實測過，一次喝個一公升也沒拉。
08/12 12:01, 13F
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08/12 13:39, 1年前 , 14F
所以妳都生吃雞胸肉跟雞蛋？猛人
08/12 13:39, 14F
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08/12 15:35, 1年前 , 15F
自身經驗是單喝太多會拉，但是配點別的東西一起食用的話
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08/12 15:35, 1年前 , 16F
，拉的情況會減緩，另外前面也有提到量的問題，自己的身
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08/12 15:35, 1年前 , 17F
體負荷不了那麼大的量就不要勉強喝，身體健康比長肌肉重
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08/12 15:35, 1年前 , 18F
要(是重要很多，為了補充蛋白質把身體搞壞了有比較好嗎)
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08/13 14:05, 1年前 , 19F
我也乳糖不耐，空腹吃含有乳酸菌的益生菌。喝Myprotei
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08/13 14:05, 1年前 , 20F
n 和ON的分離乳清蛋白也都正常沒事。
08/13 14:05, 20F
推
08/13 20:50, 1年前 , 21F
乳糖不耐也是有分等級的 有的是連一丁點都不行 跟過敏
08/13 20:50, 21F
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08/13 20:50, 1年前 , 22F
原一樣
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推
08/13 20:53, 1年前 , 23F
分離的乳糖 也可能不是百分百無乳糖 好像跟製造環境有
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08/13 20:53, 1年前 , 24F
關 還是要試喝看看
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推
08/13 20:55, 1年前 , 25F
乳製品 純乳>輕發酵乳酸飲>優若乳>優格>乳酪
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