[問題] 持久度變得很差
以前跑跑步機大概都是時速13.3跑30分鐘
可是最近跑一跑就都會覺得很悶熱 中間就會受不了停下來
硬撐也頂多到20分鐘就不行了
怎麼辦
有沒有什麼辦法讓持久度恢復以前的水準
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.132.57 (臺灣)
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只有電風扇
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其實30分鐘很短中間不太喝水的不然會想尿尿
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不喘不痠痛 就是不知道為什麼最近都覺得好熱好熱好熱好熱好熱好熱然後就沒辦法就會停
下來
就算降低速度還是好熱好熱
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在沒裝冷氣的空間
* 是跑步機的速度啦 實際路跑怎麼樣就不好說了
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12一樣 覺得很熱
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其實韓流的時候跑起來最舒服 跑起來就不會冷了 而且跑的時候還不太熱
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跑不動很難過啊
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濕度真的很要命
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好像也只能找 相對 比較涼的時段
噓
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※ 編輯: wujet09100 (223.139.132.57 臺灣), 07/27/2022 09:05:04
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