[問題] 減肥可吃澱粉?

看板MuscleBeach作者 (飛飛)時間1年前 (2022/07/15 17:59), 編輯推噓22(30推 8噓 13→)
留言51則, 44人參與, 1年前最新討論串1/1
請問減肥要吃到基代嗎?如果不吃澱粉會怎樣？ 為何我健身房教練跟我說不能吃澱粉 但又有鄉民說吃太多碳水會想睡覺嗎@@想問各位巨巨都怎麼吃呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.242.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1657879152.A.6CB.html
推
07/15 18:20, 1年前 , 1F
你還是換教練好了
07/15 18:20, 1F
推
07/15 18:21, 1年前 , 2F
你教練是不是要找10個
07/15 18:21, 2F
→
07/15 18:21, 1年前 , 3F
要減3公斤的素人才能升金牌教練？
07/15 18:21, 3F
噓
07/15 18:27, 1年前 , 4F
可
07/15 18:27, 4F
推
07/15 18:33, 1年前 , 5F
你可以換教練了
07/15 18:33, 5F
→
07/15 18:40, 1年前 , 6F
哪裡找這種觀念錯誤的教練的？
07/15 18:40, 6F
推
07/15 18:52, 1年前 , 7F
可以 良心建議 換個懂的減脂教練吧
07/15 18:52, 7F
推
07/15 19:01, 1年前 , 8F
什麼雜草教練 8成是萵苣
07/15 19:01, 8F
推
07/15 19:03, 1年前 , 9F
八成蔬菜教練 沒啥營養知識
07/15 19:03, 9F
噓
07/15 19:11, 1年前 , 10F
建議不要吃 餓死
07/15 19:11, 10F
推
07/15 19:18, 1年前 , 11F
教練怎麼找的？是不是找奶大的？
07/15 19:18, 11F
噓
07/15 19:18, 1年前 , 12F
2022
07/15 19:18, 12F
推
07/15 19:28, 1年前 , 13F
不管營養跟肌肉流失的話，減肥就什麼都不要吃就好了
07/15 19:28, 13F
推
07/15 20:06, 1年前 , 14F
這教練怪怪的
07/15 20:06, 14F
推
07/15 20:17, 1年前 , 15F
叫你教練去吃屎
07/15 20:17, 15F
推
07/15 20:37, 1年前 , 16F
什麼阿貓阿狗都能當教練...是比較正還是比較帥啊XD
07/15 20:37, 16F
推
07/15 20:54, 1年前 , 17F
野雞教練
07/15 20:54, 17F
推
07/15 21:21, 1年前 , 18F
看到標題就笑了
07/15 21:21, 18F
噓
07/15 21:22, 1年前 , 19F
換教練，或左轉fitness 版
07/15 21:22, 19F
噓
07/15 21:27, 1年前 , 20F
換個教練吧
07/15 21:27, 20F
→
07/15 21:35, 1年前 , 21F
你的教練 呵呵
07/15 21:35, 21F
推
07/15 21:42, 1年前 , 22F
換教練吧！沒碳水怎麼長肌肉？
07/15 21:42, 22F
→
07/15 22:07, 1年前 , 23F
我也不吃澱粉啦，但我吃飯跟麵，參考一下XD
07/15 22:07, 23F
推
07/15 22:21, 1年前 , 24F
你的教練是不是X什麼的健身房出來的？
07/15 22:21, 24F
→
07/15 23:22, 1年前 , 25F
絕對要吃澱粉啊 只是比例問題
07/15 23:22, 25F
推
07/15 23:49, 1年前 , 26F
減肥不能吃澱粉是20年前一些低能女明星亂搞的歪風
07/15 23:49, 26F
推
07/16 00:02, 1年前 , 27F
先換教練
07/16 00:02, 27F
→
07/16 00:21, 1年前 , 28F
你問這邊隨便一個版友 都比你那教練強
07/16 00:21, 28F
→
07/16 01:06, 1年前 , 29F
可以換教練了
07/16 01:06, 29F
噓
07/16 06:51, 1年前 , 30F
換教練
07/16 06:51, 30F
推
07/16 08:17, 1年前 , 31F
與其找野雞教練 不如找營養師
07/16 08:17, 31F
推
07/16 09:39, 1年前 , 32F
低碳減比較快
07/16 09:39, 32F
→
07/16 09:39, 1年前 , 33F
試試不吃兩三個月看看 糖類的都不要
07/16 09:39, 33F
→
07/16 09:40, 1年前 , 34F
比較有效率
07/16 09:40, 34F
推
07/16 10:12, 1年前 , 35F
會餓死吧 我只有晚上不成澱粉
07/16 10:12, 35F
噓
07/16 11:23, 1年前 , 36F
感覺教練是要你斷碳，這樣短期瘦很快就能吹自己很專業
07/16 11:23, 36F
推
07/16 11:54, 1年前 , 37F
真心覺得萵苣（業務）別再誤人子弟
07/16 11:54, 37F
→
07/16 13:00, 1年前 , 38F
還教練啦幹
07/16 13:00, 38F
推
07/16 13:32, 1年前 , 39F
七天不能吃飯
07/16 13:32, 39F
推
07/16 13:48, 1年前 , 40F
我都吃仙豆
07/16 13:48, 40F
推
07/16 17:34, 1年前 , 41F
這可能是我這輩子第一次認同1F
07/16 17:34, 41F
推
07/16 21:39, 1年前 , 42F
好危險的教練
07/16 21:39, 42F
推
07/16 22:30, 1年前 , 43F
我教練都一直要我多吃碳水....你換教練先吧
07/16 22:30, 43F
推
07/16 22:32, 1年前 , 44F
澱粉要吃 是不是吃「精緻澱粉」但是很崩潰 市面上百分
07/16 22:32, 44F
→
07/16 22:34, 1年前 , 45F
九十以上都是精緻 包含了白飯 吐司 麵包 麵 米粉 麵線
07/16 22:34, 45F
→
07/16 22:35, 1年前 , 46F
所以根本沒有能吃的澱粉 跟不吃也是差不多了啦
07/16 22:35, 46F
推
07/16 22:41, 1年前 , 47F
可以吃地瓜 南瓜 玉米 芋頭啊
07/16 22:41, 47F
→
07/16 22:41, 1年前 , 48F
而且老實說 白飯也沒有不好
07/16 22:41, 48F
噓
07/17 12:44, 1年前 , 49F
建議都不要吃 瘦最快
07/17 12:44, 49F
推
07/18 12:07, 1年前 , 50F
白飯還好吧
07/18 12:07, 50F
推
07/19 00:45, 1年前 , 51F
白飯其實沒那麼不堪啊，白土司那個才鳥
07/19 00:45, 51F
‣ 更多 fifikuo 的文章
文章代碼(AID): #1YqJfmRB (MuscleBeach)