[閒聊] 這樣一盤蛋白質大概多少？

看板MuscleBeach作者 (flcl)時間2年前 (2022/02/11 18:18), 2年前編輯推噓12(15推 3噓 22→)
留言40則, 27人參與, 2年前最新討論串1/1
大叔我之前有在練 後來因為工作的關係太累就很少去健身房了 每天搬沙發搬水泥都快累死了 不過我還是有在多補充蛋白質 是說今天難得去買了生魚片來吃 像這樣子一盤蛋白質大概有多少啊 有人有經驗嗎 https://i.imgur.com/xIv2IoY.jpg
然後我又吃了三個甜甜圈怕熱量不夠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.131.255 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1644574711.A.743.html
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02/11 18:22, 2年前 , 1F
八卦才一篇@@
02/11 18:22, 1F
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02/11 18:23, 2年前 , 2F
在八卦版這篇可能用來問多少錢了
02/11 18:23, 2F
推
02/11 18:28, 2年前 , 3F
100g生魚片,平均你抓20g蛋白質.
02/11 18:28, 3F
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02/11 18:29, 2年前 , 4F
所以你那一盤多少克自己算.國小數學會不會.
02/11 18:29, 4F
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02/11 18:29, 2年前 , 5F
一個甜甜圈熱量大約400~500大卡,三個大概1200~1500大卡.
02/11 18:29, 5F
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02/11 18:31, 2年前 , 6F
另外你那一盤生魚片去興達港魚貨市場切,大概一百塊.
02/11 18:31, 6F
我買惹300 乾。。。。
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02/11 18:31, 2年前 , 7F
有沒有把你要的答案都告訴你了?
02/11 18:31, 7F
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02/11 18:32, 2年前 , 8F
一般我去興達港,都是直接叫他切兩百塊鮪魚..XD
02/11 18:32, 8F
※ 編輯: d995511 (39.8.131.255 臺灣), 02/11/2022 18:33:01
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02/11 18:33, 2年前 , 9F
你沒去漁港現切的魚貨市場買,被貴自然.
02/11 18:33, 9F
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02/11 18:33, 2年前 , 10F
並且除非你是高級餐廳,魚一進港就直接送過去的.
02/11 18:33, 10F
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02/11 18:34, 2年前 , 11F
否則新鮮度也都是被漁港旁的魚貨市場屌打.
02/11 18:34, 11F
推
02/11 18:43, 2年前 , 12F
我覺得有40g
02/11 18:43, 12F
推
02/11 18:44, 2年前 , 13F
3個甜甜圈XD
02/11 18:44, 13F
噓
02/11 18:53, 2年前 , 14F
自己秤 自己算
02/11 18:53, 14F
推
02/11 19:16, 2年前 , 15F
這樣三百！？ 好盤喔
02/11 19:16, 15F
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02/11 19:16, 2年前 , 16F
這樣蛋白質應該跟60塊雞胸肉差不多
02/11 19:16, 16F
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02/11 19:17, 2年前 , 17F
我說的60塊是60twd
02/11 19:17, 17F
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02/11 19:19, 2年前 , 18F
撇掉新鮮度，高級日料的刀工還是跟市場有差
02/11 19:19, 18F
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02/11 19:20, 2年前 , 19F
不過一般人大概也不會太在乎刀工口感問題啦XD
02/11 19:20, 19F
推
02/11 19:43, 2年前 , 20F
多少不知道，一盤吃不飽是知道的
02/11 19:43, 20F
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02/11 20:13, 2年前 , 21F
牛哥舒肥雞胸肉，200g只要50塊，7-11取貨2000免運
02/11 20:13, 21F
推
02/11 20:22, 2年前 , 22F
甜甜圈熱量爆表欸
02/11 20:22, 22F
推
02/11 20:47, 2年前 , 23F
牛哥不是200g 58元 滿1500免運嗎？ 我今天才訂的
02/11 20:47, 23F
推
02/11 20:50, 2年前 , 24F
看起來超好吃
02/11 20:50, 24F
推
02/11 21:31, 2年前 , 25F
黃金鮪魚 噁心 嘔嘔嘔
02/11 21:31, 25F
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02/11 21:33, 2年前 , 26F
喔喔，58塊
02/11 21:33, 26F
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02/11 22:19, 2年前 , 27F
拿去秤，然後秤完估狗不會？
02/11 22:19, 27F
噓
02/11 22:32, 2年前 , 28F
吃完烙賽，等於沒吃
02/11 22:32, 28F
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02/11 23:53, 2年前 , 29F
生魚片變成屎讓你烙要一段時間
02/11 23:53, 29F
推
02/12 10:04, 2年前 , 30F
魚貨市場的生魚片我才不敢吃...
02/12 10:04, 30F
推
02/12 11:52, 2年前 , 31F
吃不飽
02/12 11:52, 31F
推
02/12 14:43, 2年前 , 32F
猜30~40
02/12 14:43, 32F
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02/12 15:58, 2年前 , 33F
很多寄生蟲在裡面 可怕哦
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02/12 18:15, 2年前 , 34F
自己作業自己寫
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02/12 18:44, 2年前 , 35F
有超低溫殺菌再說吧
02/12 18:44, 35F
噓
02/12 19:56, 2年前 , 36F
只算魚的還是蟲也要算？
02/12 19:56, 36F
推
02/13 12:36, 2年前 , 37F
蟲的蛋白質是不是要算負的
02/13 12:36, 37F
推
02/13 14:38, 2年前 , 38F
還是建議煮熟再吃
02/13 14:38, 38F
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02/14 13:51, 2年前 , 39F
沒做過處理的生魚片不敢吃
02/14 13:51, 39F
推
02/14 20:04, 2年前 , 40F
生的肉好像蛋白質吸收率有差
02/14 20:04, 40F
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