[閒聊] 大家有氧都做哪一台

看板MuscleBeach作者 (超極濕潤)時間2年前 (2021/10/17 23:19), 編輯推噓28(28014)
留言42則, 29人參與, 2年前最新討論串1/1
想知道健身房 哪一台有氧機 是大家覺得比較有效果的 我說的效果是 心肺很累那種 還是大家都用跑步機比較多? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.16.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634483965.A.5C0.html

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階梯機
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划船機
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划船機如果動作作得確實的話,他的輸出界於有氧及無氧間
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絕對可以把你操翻
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階梯機吧
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所以跑步機是最輕鬆的嗎XDD
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划船/飛輪
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划船機 階梯機
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登階根本地獄
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壺鈴。跳繩。敏捷梯
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飛輪, 登山
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階梯 跑步
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我膝蓋有傷我推滑步機。至少可以跑超過30分鐘以上
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階梯機橢圓機
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風扇車
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橢圓機
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如果有登階更棒 可惜這台不是每家都有
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個人覺得階梯機最不無聊 不知道為什麼
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只路跑偶爾游泳
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用滑步機時不知道為什麼沒毅力加阻力或快一點
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登階最好用
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划船機或風扇車
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登階好累喔...... 我都不做
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有氧我不在健身房做的
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踩風扇車到500w以上,一組30秒,10秒踩20秒休息,5分鐘10組
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你就可以覺得要往生了
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我自己在萵苣做過滑步機 划船機 腳踏車跟跑步機 能做最
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久的是腳踏車 划船機最累
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10/18 15:00, 2年前 , 29F
划船機一定最累啊 全身都用到
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登階機還是健身車上半身都沒用到
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風扇車
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10/18 21:19, 2年前 , 32F
交叉機、階梯機
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爬坡機,最大好像可到40度吧?短走道,不適合跑的那種,超喘
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10/18 23:35, 2年前 , 34F
健工就有放,其他店不清楚。
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這裡人都不游泳的嗎
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健身房有游泳池的 應該也很多人不想上法律課程吧
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以前健身游泳跑步單車是排一週2-3次的 含六日的長距離
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10/19 08:39, 2年前 , 38F
體育場很棒 有田徑場有游泳池 騎車去就好
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健身因為要帶比較多的衣服不會跟單車一起
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10/19 22:54, 2年前 , 40F
橢圓
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10/20 16:58, 2年前 , 41F
飛輪
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10/21 11:01, 2年前 , 42F
做橢圓機會讓我覺得自己像"喇牙",做一次就不想再做XD
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文章代碼(AID): #1XR3xzN0 (MuscleBeach)