[問題] 會練三頭練到雙手無力嗎？

看板MuscleBeach作者 (南山南)時間2年前 (2021/10/14 13:56), 2年前編輯推噓11(12推 1噓 6→)
留言19則, 17人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 因為覺得自己臥推很廢 所以三頭會接在後面練 因為疫情很久沒練了 昨天一個操完之後 雙手直接軟手失去機能 很奇妙的感覺 從床上下床沒辦法用手撐 坐在地上也無法用手撐起來 坐辦公桌要站起來要用手撐也無法 全都只能用下半身的力氣 更別說搬東西了，完全不行 雙手會塌掉 這樣是訓練過度嗎 還是正常呢 大家有這種經驗嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.191.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634191001.A.C31.html
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10/14 14:24, 2年前 , 1F
猜你練完沒有放鬆伸展直接回家
10/14 14:24, 1F
推
10/14 14:29, 2年前 , 2F
不會
10/14 14:29, 2F
推
10/14 15:05, 2年前 , 3F
看看過幾天會不會恢復 會就沒差
10/14 15:05, 3F
推
10/14 15:06, 2年前 , 4F
可能太久沒練的關係 不過我沒這樣過
10/14 15:06, 4F
推
10/14 15:22, 2年前 , 5F
太久沒練都會這樣
10/14 15:22, 5F
推
10/14 15:24, 2年前 , 6F
不要影響到下次訓練
10/14 15:24, 6F
推
10/14 15:26, 2年前 , 7F
疫情後第一練，重量下降，課表跑不完，回家痠痛一個禮
10/14 15:26, 7F
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10/14 15:26, 2年前 , 8F
拜，給你參考
10/14 15:26, 8F
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10/14 15:31, 2年前 , 9F
不太會，有痠有感受度就好了
10/14 15:31, 9F
推
10/14 15:56, 2年前 , 10F
要天天練 沒必要搞到休息
10/14 15:56, 10F
推
10/14 16:14, 2年前 , 11F
練完投籃會肉包 一樣嗎 lol
10/14 16:14, 11F
不可能投籃... ※ 編輯: foam0406 (49.216.191.91 臺灣), 10/14/2021 16:36:57
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10/14 17:45, 2年前 , 12F
☺
10/14 17:45, 12F
推
10/14 18:28, 2年前 , 13F
懂 但沒到這麼誇張 就是一種雙手無力感
10/14 18:28, 13F
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10/14 18:28, 2年前 , 14F
才驚覺 原來生活中這麼多肘關節伸直的動作
10/14 18:28, 14F
推
10/14 19:27, 2年前 , 15F
就..肌肉太久沒刺激,疲勞比較久的概念.
10/14 19:27, 15F
推
10/14 20:03, 2年前 , 16F
不會 還有其他事情要做
10/14 20:03, 16F
推
10/15 07:18, 2年前 , 17F
正常
10/15 07:18, 17F
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10/15 15:00, 2年前 , 18F
有伸展嗎？
10/15 15:00, 18F
噓
10/16 20:41, 2年前 , 19F
廢文
10/16 20:41, 19F
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