Re: [問題] 想請問引體向上的動作是否正確
借串問一下
滿多大大推文說這影片都是用手用二頭在拉
請問是怎麼看的呢?
是行程不完整就是會只練到二頭嗎?
理論上來說,有上臂內收的行程不就有用到闊背嗎?
會這樣問是因為以前聽過有教練說
以練背為目的的話
拉單槓沒必要每下都完全下放到肩胛鬆掉
這樣反而會要多出力做肩胛下壓這一段
多一小段但每組次數會少很多
不全放只做90%行程反而比較好
這個說法是不正確的嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.31.243 (臺灣)
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完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇):
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