[討論] inbody上下身不均衡

看板MuscleBeach作者 (Sana我老婆)時間2年前 (2021/10/09 05:20), 編輯推噓13(15推 2噓 10→)
留言27則, 20人參與, 2年前最新討論串1/1
安安 在美國因為疫情影響一年多沒去健身房也沒規律運動 六月才開始回歸健身房並開始規律運動 今天去學校健康中心量inbody 結果如圖 https://i.imgur.com/e7kAwLD.jpg
結果當然是很不理想 而且還發現上下身差距蠻大的 目前菜單為連三休一 推拉腿休 我需要多排一天練腿嗎 還是菜雞隨便繼續練就好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.54.4.228 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1633728029.A.15C.html
推
10/09 10:13, 2年前 , 1F
你會這樣問就代表你覺得繼續隨便練就好，練腿的好處你
10/09 10:13, 1F
→
10/09 10:15, 2年前 , 2F
應該也知道吧
10/09 10:15, 2F
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10/09 10:35, 2年前 , 3F
應該先檢視一下自己的飲食內容
10/09 10:35, 3F
→
10/09 11:35, 2年前 , 4F
上下半身才差15%很緊張？脂肪超標280%當成沒看到？
10/09 11:35, 4F
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10/09 11:57, 2年前 , 5F
先減肥吧
10/09 11:57, 5F
推
10/09 12:02, 2年前 , 6F
在美國隨便吃都會胖 先從飲食下手吧
10/09 12:02, 6F
推
10/09 12:02, 2年前 , 7F
參考就好 電阻式誤差蠻大的
10/09 12:02, 7F
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10/09 12:02, 2年前 , 8F
體脂比其他數字都值得在意
10/09 12:02, 8F
推
10/09 12:59, 2年前 , 9F
其實全身上下都很平衡 因為沒有特別出色之處
10/09 12:59, 9F
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10/09 12:59, 2年前 , 10F
所以我看起來很平衡
10/09 12:59, 10F
推
10/09 13:09, 2年前 , 11F
你這體脂 先不要管失衡了好嗎|||
10/09 13:09, 11F
推
10/09 13:14, 2年前 , 12F
別想太多了，上肢也沒多強
10/09 13:14, 12F
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10/09 13:15, 2年前 , 13F
英文考50，數學考60，你會問數學太強怎辦嗎
10/09 13:15, 13F
推
10/09 13:45, 2年前 , 14F
我在美國都上不了站欸 我比較好奇要怎麼上站
10/09 13:45, 14F
推
10/09 13:55, 2年前 , 15F
你先控制飲食減脂吧...
10/09 13:55, 15F
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10/09 15:25, 2年前 , 16F
☺體脂
10/09 15:25, 16F
推
10/09 16:22, 2年前 , 17F
菜雞隨便繼續練就好了
10/09 16:22, 17F
噓
10/09 17:10, 2年前 , 18F
你先照照鏡子Zzz
10/09 17:10, 18F
推
10/09 20:21, 2年前 , 19F
年初在WG量也是這樣 差距比你還多 後來一周會排兩次腿的
10/09 20:21, 19F
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10/09 20:21, 2年前 , 20F
菜單一天硬舉跟後側為主 一天就是深蹲跟前側為主
10/09 20:21, 20F
推
10/09 20:46, 2年前 , 21F
176cm 97kg, 體脂30.4%，你不覺得其他都不用看了嗎
10/09 20:46, 21F
噓
10/10 03:00, 2年前 , 22F
就算是健美先生 也不會都完全對稱跟平衡 你只要在意你體脂很
10/10 03:00, 22F
推
10/10 03:00, 2年前 , 23F
高
10/10 03:00, 23F
推
10/10 11:18, 2年前 , 24F
你這PPL已經一週練兩次腿了你還要加？
10/10 11:18, 24F
推
10/12 10:32, 2年前 , 25F
你這樣練三休一？我是不太相信啦
10/12 10:32, 25F
推
10/13 12:30, 2年前 , 26F
先檢視自己的動作品質、飲食蛋白質有沒有達標
10/13 12:30, 26F
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10/13 12:30, 2年前 , 27F
這些都有做到再來談其他
10/13 12:30, 27F
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