[心得] ACE-CPT教練證照考試分享

看板MuscleBeach作者 (台灣NO.1)時間3年前 (2021/05/28 13:58), 3年前編輯推噓13(13推 0噓 19→)
留言32則, 12人參與, 3年前最新討論串1/1
代PO 首先，先感謝之前分享自學ACE的PTT大大們，現在我也來回饋給大家! 從開始讀書到考試當天，前前後後總共花了六個多月的時間。如果你沒有時間壓力、 想要細嚼慢嚥教科書裡的內容，我的讀法或許也適合你喔。 去年美國疫情嚴峻，五月份我生下寶寶，十月份就決定報考ACE-CPT，除了滿足自己對 健身領域的好奇心，同時也想實驗自己，在產後緩緩恢復體力的的運動過程中，實踐 書裡的運動科學。最重要的是，唸書幫助我在動盪不安的2020穩定心情，堅持目標。 這六個月多月以來，周一至周五上午排出時間重訓或有氧，接著準備午餐，等到寶寶 去睡午覺，贏（迎）來的就是我讀書的時間了！到了晚上，等我教完線上課程會再讀 一些，所以週一至週五平均每天我都會讀２個小時的書。週末就放鬆休息! 1. 關於證照考試用書: The Exercise Professional's Guide to Personal Training (最大本主用書:共16章 八百多頁) + Study Companion (各章練習題) 之前爬文有看到熱心的大大分享最大本裡的7-11章非常重要，包含骨骼學、肌群、重量訓 練、心肺訓練、training program評估與設計等等，我也非常認同，是重點核心。 我會 在YouTube上看補教老師上傳的體循環、肺循環等影片，幫助我釐清概念。另外，我也發 現無論是在考古題或是正式考試裡，好多題都概括前面章節的內容，像是client心理學 、教練職責，但比較容易被考生忽略，但其實很多概念是很相近的，容易混淆，若能好好 把握住會更好喔！而最後一章只考了一兩題、營養學也幾乎沒有考。 除了兩本書，還有搭配線上課程一起學，看ACE教練群教每一章的重點內容，各章也都會 有線上練習題喔。網路上有許多免費考古題（英文版），所以推薦買中間價位的課程即可 ，不用擔心考題做不夠多！考前我總共做了四份考古題，兩份是課程附的、另外兩份是網 路上的資源，關鍵字是Free ACE Personal Trainer Practice test. 做考古題很重要! 做考古題很重要! 做考古題很重要! 2. 關於考試: 因應疫情，美國ACE從去年開始到現在都是讓考生線上考試、上線上CPR課程。所以我就在 家好好防疫、好好讀書、好好考完試了！ 考試當天，進入ACE提供的考證網頁，輸入帳號密碼之後，我的監考人員就開始跟我核對 身份、遠端控制我的電腦檢查是否有開其他網頁、一項一項考規口頭核定（如不能戴帽子 、不能穿外套、不能帶手機手錶計算機、室內只能有考生一人、中途離開座位即放棄考試 等）、請我視訊房間一圈檢查是否「乾淨」，接著就開始三小時作答150道選擇題啦！ 考前請記得少喝一點水、吃平日會吃的食物比較保險，不然憋尿是很辛苦的！ （苦主舉手） 寫完150道題，提交之後就能馬上看到成績囉！滿分800分，及格500分。 行遠必自邇，在開心自己拿到證照的同時，也虛心了解這僅是拿到運動科學樂園的入場券 而已。學海無涯啊！ 以上是我的考試心得分享，僅供參考，希望多多少少能幫助到你喔！ 最後附上圖文完整好讀版: https://reurl.cc/4aRpo2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.20.32.30 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622181511.A.66F.html ※ 編輯: allen77513 (24.20.32.30 美國), 05/28/2021 14:05:04
推
05/28 14:28, 3年前 , 1F
請問會有例如術科要實際操作的項目嗎？
05/28 14:28, 1F
推
05/28 15:45, 3年前 , 2F
恭喜！！
05/28 15:45, 2F
推
05/28 16:49, 3年前 , 3F
ace沒有 很簡單der nsca-cscs才有術科
05/28 16:49, 3F
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05/28 16:57, 3年前 , 4F
cscs哪來的術科
05/28 16:57, 4F
推
05/28 17:20, 3年前 , 5F
樓上是對的 不好意思 我寫的太快了 uksca的cscs才有
05/28 17:20, 5F
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05/28 17:20, 3年前 , 6F
術科
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05/28 17:27, 3年前 , 7F
uksca的還真沒接觸過...好潮@@
05/28 17:27, 7F
推
05/28 18:00, 3年前 , 8F
弱弱的問一下。這是國際性健身教練證照對嗎，那只要
05/28 18:00, 8F
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05/28 18:00, 3年前 , 9F
考筆試就可以拿到？？？只要會唸書會背題庫，實作很
05/28 18:00, 9F
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05/28 18:00, 3年前 , 10F
爛的人依然可以拿到？
05/28 18:00, 10F
推
05/28 18:50, 3年前 , 11F
UKSCA最近在看 裡面很多內容跟CSCS類似 但更難一點..
05/28 18:50, 11F
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05/28 20:32, 3年前 , 12F
知識才是重點 教練能舉多重多壯根本不重要
05/28 20:32, 12F
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05/28 20:33, 3年前 , 13F
動作自己學就好了啊 是某些台灣教練喜歡利用姿勢恐懼來
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05/28 20:34, 3年前 , 14F
嚇唬民眾，方便自己推課。
05/28 20:34, 14F
推
05/28 23:45, 3年前 , 15F
沒有東西是不重要的 我自己是比賽選手 證照是比較後
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05/28 23:45, 3年前 , 16F
面拿的 我的...老師？ 四大有三張 也是各種講師到處
05/28 23:45, 16F
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05/28 23:46, 3年前 , 17F
演講網路上也是蠻有名氣 但從來沒有練過二頭跟胸肩
05/28 23:46, 17F
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05/28 23:46, 3年前 , 18F
以外的肌群（我們當過一陣子同事） 教自由重量也是
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05/28 23:46, 3年前 , 19F
教的一塌糊塗 你看到會為他學生鼻酸的那種
05/28 23:46, 19F
推
05/29 00:18, 3年前 , 20F
書自己看就好了
05/29 00:18, 20F
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05/29 00:19, 3年前 , 21F
沒證照就不會練了是不是？
05/29 00:19, 21F
推
05/29 00:41, 3年前 , 22F
為什麼要花錢請一個不會練、沒在練的教練來教你阿？
05/29 00:41, 22F
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05/29 08:15, 3年前 , 23F
腦袋知識最終還是必需會應用，個人覺得知識與實際會應
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05/29 08:15, 3年前 , 24F
用缺一不可啊
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推
05/29 08:34, 3年前 , 25F
@curtis 那那位怎麼會是你老師(? 專教你二頭胸肩嗎
05/29 08:34, 25F
推
05/29 09:07, 3年前 , 26F
推
05/29 09:07, 26F
推
05/29 13:59, 3年前 , 27F
老師=/=教練啊XD 我是上他的學科班 雖然我從來沒請
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05/29 13:59, 3年前 , 28F
過教練到現在去比健力 但一路上還是有很多夥伴和前
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05/29 13:59, 3年前 , 29F
輩提點過我 我如果要請教練絕對不會請一個看起來沒
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05/29 13:59, 3年前 , 30F
在運動的人當教練XD 我覺得知識量很重要啦 但學科跟
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05/29 13:59, 3年前 , 31F
自身訓練我覺得都要至少60分才能算是一個合格教練
05/29 13:59, 31F
推
05/29 20:26, 3年前 , 32F
推
05/29 20:26, 32F
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