[問題] 可調式啞鈴 還是 居家啞鈴組

看板MuscleBeach作者時間3年前 (2021/05/27 02:33), 編輯推噓27(27推 0噓 17→)
留言44則, 29人參與, 2年前最新討論串1/1
想請大家建議該買哪一組比較好 選手A: https://imgur.com/gsAENVM
88LB 優:價錢稍微便宜一點 變化性高 似乎可以變成槓鈴做深蹲硬舉 缺:當作啞鈴時 會突出來 選手B: https://imgur.com/wghHVXQ
優:質感比較好 調整重量也比較快速方便 總重量較高 缺:稍貴 只能當啞鈴做 將近40歲的大媽 目標是增肌減脂 過去九個月 體重從69->62kg 體脂 36->29 主要是在健身房跟著教練做深蹲硬舉 一週兩次 弱弱的只能做到大約30kg 臥推大約20-25kg 比較少練純啞鈴的動作 教練說 目前選手A的重量還算適合我 之後就不一定了 想請各位依照我的狀況 比較適合入手哪一組呢 附註: 手邊已有彈力繩 以及跑步機 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.73.17.186 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622054013.A.A6B.html
推
05/27 02:42, 3年前 , 1F
$
05/27 02:42, 1F
推
05/27 03:18, 3年前 , 2F
我會選B，重量快速真的差很多，畢竟上面的你光換槓片就
05/27 03:18, 2F
→
05/27 03:18, 3年前 , 3F
覺得麻煩，再來即便他可連接您並沒有深蹲架等等的器材，
05/27 03:18, 3F
→
05/27 03:18, 3年前 , 4F
推測也是要透過肩推等方式放到背槓位置，如不已深蹲為主
05/27 03:18, 4F
→
05/27 03:18, 3年前 , 5F
，啞鈴也可以變換非常多玩法，Lunge、後腳抬高蹲、啞鈴
05/27 03:18, 5F
→
05/27 03:18, 3年前 , 6F
RDL、單腳偽RDL、酒杯蹲都是不錯的選擇
05/27 03:18, 6F
→
05/27 03:20, 3年前 , 7F
啞鈴僅只有您會使用，其實兩者都是符合您的，但下面多了
05/27 03:20, 7F
→
05/27 03:20, 3年前 , 8F
可以做金字塔及遞減的訓練法
05/27 03:20, 8F
推
05/27 05:04, 3年前 , 9F
A雖然可以深蹲但要怎麼放到背上？B應該比較符合需求
05/27 05:04, 9F
推
05/27 06:25, 3年前 , 10F
為了方便所以會選B
05/27 06:25, 10F
推
05/27 08:05, 3年前 , 11F
400美也太貴 這價格建議直接ad32了
05/27 08:05, 11F
→
05/27 08:44, 3年前 , 12F
A是真的可以放背上，但如果選A得要有換槓片費時和比
05/27 08:44, 12F
→
05/27 08:44, 3年前 , 13F
較佔空間的心理準備。如果預算夠的話可以直上B，只是
05/27 08:44, 13F
→
05/27 08:44, 3年前 , 14F
你得確保自己會去學習啞鈴的訓練動作。
05/27 08:44, 14F
推
05/27 10:21, 3年前 , 15F
沒有預算考量選B A這種換槓片久了會膩
05/27 10:21, 15F
推
05/27 10:21, 3年前 , 16F
這個訓練強度 一對5KG和一顆10~15kg就可以練到不要不要了
05/27 10:21, 16F
推
05/27 10:45, 3年前 , 17F
B在好市多好像有賣
05/27 10:45, 17F
→
05/27 10:46, 3年前 , 18F
B好市多就有賣了..還比較便宜一點
05/27 10:46, 18F
推
05/27 11:36, 3年前 , 19F
居家健身的重量不可能跟健身房重量一樣吧 不用想買太重
05/27 11:36, 19F
推
05/27 11:55, 3年前 , 20F
我買A但是非常後悔，推B
05/27 11:55, 20F
推
05/27 12:02, 3年前 , 21F
ad32唯一推薦
05/27 12:02, 21F
→
05/27 15:32, 3年前 , 22F
我用b買大陸製的一支才兩千五 用快一年了
05/27 15:32, 22F
推
05/27 15:56, 3年前 , 23F
我買了A，超後悔，調整重量超麻煩，推ad32
05/27 15:56, 23F
推
05/27 16:46, 3年前 , 24F
A調重量真的麻煩，還有很多動作啞鈴都會互卡
05/27 16:46, 24F
推
05/27 17:12, 3年前 , 25F
絕對是B，A光一直鎖那個卡榫就力竭了
05/27 17:12, 25F
推
05/27 18:03, 3年前 , 26F
A超麻煩，我有。。。
05/27 18:03, 26F
推
05/27 19:18, 3年前 , 27F
買A的話,記得買電鍍的和鐵鎖比較安全
05/27 19:18, 27F
推
05/27 22:21, 3年前 , 28F
要購入之前，看看家裡有沒有電梯，沒有的話別買太重，我
05/27 22:21, 28F
→
05/27 22:21, 3年前 , 29F
昨天搬兩箱ad32上五樓，差點就不能推文了
05/27 22:21, 29F
推
05/27 23:03, 3年前 , 30F
B 一直換槓片真的滿麻煩的 而且不用槓鈴只利用啞鈴也有
05/27 23:03, 30F
→
05/27 23:04, 3年前 , 31F
非常多種訓練方式
05/27 23:04, 31F
推
05/28 10:37, 3年前 , 32F
lax大你要分開搬啊，先別AD32調為16KG拎上去，另外的16
05/28 10:37, 32F
→
05/28 10:38, 3年前 , 33F
KG含底座再搬一次，跑多趟但輕鬆很多
05/28 10:38, 33F
→
05/28 10:38, 3年前 , 34F
組合式就更簡單了，你喜歡一片的槓片搬也可以XD
05/28 10:38, 34F
推
05/28 14:37, 3年前 , 35F
樓上太聰明 我都搬完才看到 可惜
05/28 14:37, 35F
推
05/28 15:09, 3年前 , 36F
這坡疫情讓我好想衝一組ad32
05/28 15:09, 36F
推
05/28 16:10, 3年前 , 37F
B 我用兩年多了
05/28 16:10, 37F
推
05/28 16:54, 3年前 , 38F
我買類似A的啞鈴，換片真的很麻煩，但b聽說不耐摔，卡榫
05/28 16:54, 38F
→
05/28 16:54, 3年前 , 39F
容易壞，有預算的話可以選B
05/28 16:54, 39F
推
05/29 01:50, 3年前 , 40F
Pro大你真的金頭腦！但疫情關係，只想減少外出，重點我
05/29 01:50, 40F
→
05/29 01:50, 3年前 , 41F
還戴口罩扛32公斤走五樓...
05/29 01:50, 41F
推
05/29 15:02, 3年前 , 42F
AD32唯一選擇
05/29 15:02, 42F
推
05/29 15:36, 3年前 , 43F
我也有A 換重量轉到厭世...
05/29 15:36, 43F
推
05/31 12:44, 2年前 , 44F
我家的A 光握推都很卡
05/31 12:44, 44F
‣ 更多 pasara 的文章
文章代碼(AID): #1WhfHzfh (MuscleBeach)