[問題] 大重量啞鈴省錢Home gym的選擇

看板MuscleBeach作者 (ONYOURMARK)時間2年前 (2021/05/07 13:48), 2年前編輯推噓27(27推 0噓 37→)
留言64則, 25人參與, 2年前最新討論串1/1
各位巨巨好 小弟家裡空間不大 想買健身椅和啞鈴在家健身 健身椅不討論 想添購AD32 但他最重32KG 很快就破台了 如果想要再重 希望有35、40、45、50KG PB的有90磅的，但兩支就要3萬多，也才到40KG 買一般啞鈴，1KG50元好了，買齊上面的重量也要1萬7左右 試問各位巨巨有什麼省錢法嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.108.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620366536.A.63D.html
推
05/07 13:58, 2年前 , 1F
沒錢就買水泥槓片啊 反正家裡也不能摔
05/07 13:58, 1F
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05/07 13:59, 2年前 , 2F
迪卡儂50公斤含槓3000有找，沒錢就用時間換槓片
05/07 13:59, 2F
他是單支就50嗎？ ※ 編輯: q29856 (101.10.108.9 臺灣), 05/07/2021 14:03:30
推
05/07 14:04, 2年前 , 3F
有錢轟菌，沒錢窩菌，不能搬啞鈴塔還是繳月費吧
05/07 14:04, 3F
沒其它辦法？ ※ 編輯: q29856 (101.10.108.9 臺灣), 05/07/2021 14:06:58
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05/07 14:17, 2年前 , 4F
組合式的極限就這樣，買Ironmaster可能可以，不過現在很
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05/07 14:17, 2年前 , 5F
難買到，或是用彈力帶提供額外阻力，不過不好控制也不好
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05/07 14:17, 2年前 , 6F
量化
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推
05/07 14:19, 2年前 , 7F
05/07 14:19, 7F
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05/07 14:27, 2年前 , 8F
用水泥自己控啊
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05/07 14:46, 2年前 , 9F
你可以買二手的阿
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05/07 14:48, 2年前 , 10F
而且不是有仿版PB若是二手的可能幾千塊就有了
05/07 14:48, 10F
二手大重量啞鈴也不好找 PB仿的考慮看看
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05/07 14:49, 2年前 , 11F
把手骨打斷，32KG可以再撐一陣子。
05/07 14:49, 11F
？ ※ 編輯: q29856 (101.10.108.9 臺灣), 05/07/2021 14:52:05
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05/07 15:43, 2年前 , 12F
32kg要破台也不容易吧
05/07 15:43, 12F
基本上我先前就有在健身房練 臥推大概已經有達到30KG 4組5下
推
05/07 16:07, 2年前 , 13F
所謂的破台是1RM嗎?還是更高的目標?
05/07 16:07, 13F
推
05/07 16:25, 2年前 , 14F
你能32KG 10*10應該也是個巨巨了
05/07 16:25, 14F
推
05/07 17:27, 2年前 , 15F
看練啥吧 臥推32kg是暖身逆？
05/07 17:27, 15F
推
05/07 17:45, 2年前 , 16F
32kg兩手臥推也夠用了吧......組數次數拉長，再搭配飲
05/07 17:45, 16F
推
05/07 17:46, 2年前 , 17F
單樓上好巨 單邊32算暖身
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05/07 17:53, 2年前 , 18F
說不定原po想練RDL
05/07 17:53, 18F
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05/07 18:06, 2年前 , 19F
臥推105，單邊32毫無壓力。
05/07 18:06, 19F
我是還沒那麼厲害 這是目標
推
05/07 18:13, 2年前 , 20F
可能是划船破台阿
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05/07 19:36, 2年前 , 21F
沒錢怎麼巨
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沒錢也想巨
推
05/07 20:09, 2年前 , 22F
短槓加槓片
05/07 20:09, 22F
有推薦的？
推
05/07 21:31, 2年前 , 23F
弱弱問下很瘦新手舉5KG啞鈴會太輕嗎
05/07 21:31, 23F
做什麼動作 ※ 編輯: q29856 (114.37.218.144 臺灣), 05/07/2021 21:41:47
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05/07 21:37, 2年前 , 24F
樓上 可能會有點重 看男女與起步體質
05/07 21:37, 24F
推
05/07 21:41, 2年前 , 25F
我只是舉5KG練手臂的 甚麼舉阿推阿術語我不懂
05/07 21:41, 25F
看你練的目的是什麼吧 練瘦身的話 舉多次多組也能達到目的 ※ 編輯: q29856 (114.37.218.144 臺灣), 05/07/2021 21:44:08
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05/07 21:43, 2年前 , 26F
...
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05/07 21:56, 2年前 , 27F
空間不大其實也限制了肌肉上限，啞鈴畢竟上不了槓鈴那
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05/07 21:57, 2年前 , 28F
麼大重量，腿這大肌群會很難練，我是用單腳或放慢速度縮
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05/07 21:57, 2年前 , 29F
短休息時間放一些書在背包當負重背心，來增加難度，其
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05/07 21:57, 2年前 , 30F
實先不要想那麼多，練久了要省錢轉健身房最實在。
05/07 21:57, 30F
謝謝你誠懇回覆
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05/07 22:17, 2年前 , 31F
臥舉105笑死，比賽時我們105kg是在後台當暖身用。把
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05/07 22:17, 2年前 , 32F
肥當壯，94kg推這重量還很得意。
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05/07 22:19, 2年前 , 33F
練健美的大H都遠比這個強。然後還整天嗆精壯的，笑到
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05/07 22:19, 2年前 , 34F
不行。
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推
05/07 22:22, 2年前 , 35F
從哪看出來很得意？瞧你愛肉搜比較得意吧！
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推
05/07 22:23, 2年前 , 36F
彈力帶這時候是你的好幫手，壓在椅子下面增加阻力
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謝謝意見 會參考
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05/07 22:23, 2年前 , 37F
這回學乖了不人身攻擊了，隔壁版警告還是可令人成長的。
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推
05/07 22:23, 2年前 , 38F
前幾天一個182 89推13X，少別人快10cm，遠比別人胖。
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05/07 22:23, 2年前 , 39F
二個人站出來，沒人會看你這個單純肥
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05/07 22:24, 2年前 , 40F
好險新北名冊沒有你，丟臉
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05/07 22:26, 2年前 , 41F
我實力如何跟我喜歡嗆什有什麼正相關？我也選不上總統阿，
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05/07 22:26, 2年前 , 42F
蔡英文還不照嗆，你的癮頭又犯了？
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05/07 22:29, 2年前 , 43F
哈哈，你又對我本人特定對象人身攻擊，你怎麼這麼好釣？
05/07 22:29, 43F
推
05/07 22:30, 2年前 , 44F
協會裡面一堆精壯的，就不信你敢去嗆他們。不過就是個
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05/07 22:30, 2年前 , 45F
網路上嘴砲鍵力
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推
05/07 22:38, 2年前 , 46F
我三番兩次就說我就是嘴炮啊！但我還是贏你一點，我不會對
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05/07 22:38, 2年前 , 47F
特定對象肉搜還有人身攻擊，當然我這適用標準也包含你。
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05/07 23:04, 2年前 , 48F
我喜歡胖、貧乳、人妖...那是我的事，我有妨礙到你的喜歡
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05/07 23:04, 2年前 , 49F
嗎？我喜歡什麼討厭什麼要你允許？莫名其妙的人！
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推
05/07 23:15, 2年前 , 50F
其實應該要慶幸有量級，無量級是海盜後代諸國，戰鬥民
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05/07 23:15, 2年前 , 51F
族。這種又高又壯的人種天下。我也很喜歡大力士比賽和
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05/07 23:15, 2年前 , 52F
硬舉紀錄的霍爾和魔山。
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※ 編輯: q29856 (114.37.193.94 臺灣), 05/07/2021 23:20:15
推
05/08 10:40, 2年前 , 53F
沒錢就買槓鈴，180cm細槓+120kg水泥槓片不用4000
05/08 10:40, 53F
有推薦哪買嗎？ ※ 編輯: q29856 (61.228.147.150 臺灣), 05/08/2021 12:03:56
推
05/08 15:03, 2年前 , 54F
槓片 自由組合 短槓 長槓 W槓
05/08 15:03, 54F
推
05/08 16:04, 2年前 , 55F
一邊 3公分厚度可以鎖三片 太大片的大重量可以不要鎖內
05/08 16:04, 55F
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05/08 16:04, 2年前 , 56F
圈 只是超過40公斤我是直接做槓鈴拉 拍賣也只寫最多鎖
05/08 16:04, 56F
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05/08 16:04, 2年前 , 57F
到8片 他測試只到40公斤 但是長槓可以150 可是我看槓心
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05/08 16:04, 2年前 , 58F
的粗細一樣啊 用同一套的槓片
05/08 16:04, 58F
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05/08 16:06, 2年前 , 59F
05/08 16:06, 59F
推
05/08 22:37, 2年前 , 60F
32公斤很快就破台？
05/08 22:37, 60F
推
05/08 22:51, 2年前 , 61F
home gym經費有限的狀況下 能做到的程度本來就會有限縮
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05/08 22:51, 2年前 , 62F
建議還是去外面健身房比較划算 像wg這類器材種類多 還
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05/08 22:51, 2年前 , 63F
不用自己維護 想省錢還是繳月費比較實在
05/08 22:51, 63F
推
05/10 15:23, 2年前 , 64F
搜尋一下rak fitness的調整式啞鈴
05/10 15:23, 64F
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