[問題] 永和教練課

看板MuscleBeach作者 (麥尼)時間3年前 (2021/04/06 21:21), 編輯推噓10(10推 0噓 11→)
留言21則, 13人參與, 3年前最新討論串1/1
今天去了兩家 麥克叔叔跟前勁 目前的預算就是只能買20堂課 我絕對會自主訓練 因為跟生存有關 前勁稍貴3000多 想達到的目標是 因為工作關係需要搬重物 或將重物（20公斤左右）高舉過頭放置腳架 舉放不超過10秒 所以想增強力氣 我力氣小 脂肪跟肌肉量都不足 第一家 麥克叔叔 體驗是先帶我做深蹲 跟參觀健身房 教練主要跟我說的課程規劃是 學會三大肌力動作，增進生活與工作能力，槓鈴與壺鈴兩種器材為主 第二家 前勁 教練一開始會看比較仔細知道我弱點在哪 為什麼腰酸 哪邊肌肉緊是為什麼 覺得比第一家評估仔細 猶豫的點是 看到之前評價有說前勁有推週期化訓練 很怕二十堂完後只知道如何拉身肌肉 不知道要做什麼增加力量 不會自己排菜單 學一半不得不再買課 但感覺麥克叔叔沒有前勁教練評估的仔細 （也有可能因為只是體驗課的關係） 因為預算問題真的很猶豫 很想選前勁 卻怕20堂後得再加課才能真的開始學會增肌 有些困擾 想請問有在這邊上過教練課的朋友 給我一些意見 或跟教練學習的經驗 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.89.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617715314.A.212.html
推
04/06 21:31, 3年前 , 1F
整個跟原po一樣:(最近也在找教練課..去了三健客跟前勁
04/06 21:31, 1F
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04/06 21:32, 3年前 , 2F
也覺得前勁真的詳細很多~但真的有點小爆預算:(目前也
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04/06 21:32, 3年前 , 3F
陷入掙扎~希望也可以得到建議!!也在這邊謝謝大家
04/06 21:32, 3F
推
04/06 21:38, 3年前 , 4F
找自由教練 都能學到 有意願私
04/06 21:38, 4F
推
04/07 01:36, 3年前 , 5F
找自由教練
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04/07 01:37, 3年前 , 6F
自由教練1500-1200
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04/07 10:52, 3年前 , 7F
前勁單堂要 3000 ？？？
04/07 10:52, 7F
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04/07 12:36, 3年前 , 8F
從小重量開始練習起就好啊 上健身房的絕大多數人根本沒在
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04/07 12:37, 3年前 , 9F
搞什麼評估的。 想學安排課表就買書來看，基本的健身書
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04/07 12:39, 3年前 , 10F
都會有。 以你的需求應該是類似goblet squat 搭配手再往上
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04/07 12:46, 3年前 , 11F
舉的動作就好。 如何安全搬東西的教學、技巧 youtube上
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04/07 12:52, 3年前 , 12F
一堆影片。
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04/07 14:57, 3年前 , 13F
前勁不錯 買20堂夠了
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推
04/07 15:14, 3年前 , 14F
新手單堂3000多真的太盤了
04/07 15:14, 14F
推
04/07 23:16, 3年前 , 15F
應該是20堂課總共差三千多的意思吧
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04/08 01:21, 3年前 , 16F
是多打一個 0 吧。 不過20堂也太多了，3堂內就該完成。
04/08 01:21, 16F
推
04/08 07:37, 3年前 , 17F
康樂股長呢，評價好像不錯
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04/08 08:37, 3年前 , 18F
康樂股長太熱門，要等半年
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04/08 17:55, 3年前 , 19F
又不是運動專項 收3000真的盤
04/08 17:55, 19F
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04/09 15:10, 3年前 , 20F
找自由教練
04/09 15:10, 20F
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04/09 21:25, 3年前 , 21F
中永和推Sun Liu
04/09 21:25, 21F
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