Re: [討論] 轟菌槓片配重尋求建議

看板MuscleBeach作者sumarai (Pawn)時間3年前 (2021/01/24 14:25)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 3人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《sumarai (Pawn)》之銘言 : 年後想更新設備 : 目前規劃是添購槓片、槓鈴跟新的臥推椅 : 口袋名單槓片目前有1.25、2.5、5、10、15、20公斤 : 賣家最低100公斤出貨來說，前輩有建議的選配方式嗎？ : 目前傾向20*2、15*2、10*4、5*4、2.5*4 Homegym 一週年感想配備是慢慢買上去的，沒有一次到位 1.0 瑜珈墊、組合式啞鈴、臥推椅前半年想說培養習慣，一次買太多怕中途而廢，半年後插大腿開始覺得不行了，差不多該升級了 1.5 可調式啞鈴、彈力繩大腿覺得舒服多了，訓練時間也縮短了，減少換片時間，多了彈力繩熱身跟一些輔助訓練很好用 2.0 半框架覺得背部訓練少了些什麼，所以搬了一組回家，不過沒有槓，所以就拉拉引體、做做沉肩還有澳大利亞式引體之類的 2.5 奧槓槓片新的臥推椅槓鈴組姍姍來遲，用啞鈴深蹲遇到瓶頸，上啞鈴太重，放大腿旁太卡，所以買了一組，順便換了一組臥推椅AB3000，以前的是國內B牌的，功成身退 3.0 拉桿緩衝墊（預計）搭配彈力繩練背，緩衝墊防地板炸裂個人轟菌推薦： ★★★★★-啞鈴、臥推椅萬用基本組合，啞鈴推薦可調式或是啞鈴塔，組合式真的母湯 ★★★★-彈力繩、訓練架彈力繩好用，熱身、輔助訓練、練背都好用訓練架不管是全框半框都好，引體、撐體當彈力繩勾都好用，重點是保護自己生命安全 ★★★-槓鈴練身體健康後想更進一步需要，請在有框後再購入，沒框真的很危險，尤其是homegym沒人幫你顧的時候，有人顧的健身房都會出事了，不要跟生命過不去功能性選配-地墊、緩衝墊、瑜珈墊、握把…等等需要什麼買什麼，非必要設備，提升訓練舒適度 https://i.imgur.com/vnDlEfv.jpg