[問題] 這個器材如何使用？

看板MuscleBeach作者 (邏輯思考)時間3年前 (2021/01/19 18:35), 編輯推噓34(34推 0噓 16→)
留言50則, 38人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 想請問這個器材如何使用 有人知道這器材的教學影片嗎 或是能夠鍵盤教學一下小弟 感謝 https://i.imgur.com/FDMcN8h.jpg
https://i.imgur.com/VkLfulp.jpg
雖然告示牌上有使用方法 但試著做發現根本一下都做不起來... 不太確定的有 1. 坐的程度是？ 我應該坐半滿還是1/4滿？ 2.我的手怎麼抓圓環？ 是抓圓環中間然後施力起來像雙槓撐體那樣嗎？ 另外不論我怎麼換姿勢真的連一下都起不來 都沒有圖片那種騰空旋起的感覺 最好的話有沒有循序漸進的教法？ 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.92.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611052533.A.529.html
推
01/19 18:37, 3年前 , 1F
這應該像是體操選手的那種訓練方法吧？可以上YT查查看？
01/19 18:37, 1F
→
01/19 18:38, 3年前 , 2F
雙手握環，倒立掌撐
01/19 18:38, 2F
推
01/19 18:42, 3年前 , 3F
鞍馬甩起來
01/19 18:42, 3F
推
01/19 18:45, 3年前 , 4F
我以為這只是座位的扶手
01/19 18:45, 4F
推
01/19 18:48, 3年前 , 5F
正常的你用不到
01/19 18:48, 5F
推
01/19 18:48, 3年前 , 6F
我以為是防遊民躺睡用
01/19 18:48, 6F
推
01/19 18:51, 3年前 , 7F
就椅子的扶手阿
01/19 18:51, 7F
推
01/19 19:05, 3年前 , 8F
鑽進去睡覺不會翻身摔下去
01/19 19:05, 8F
推
01/19 19:09, 3年前 , 9F
給寵物過山洞的
01/19 19:09, 9F
推
01/19 19:10, 3年前 , 10F
這是放鬆肌肉用的 看你要放鬆哪裡直接壓下去
01/19 19:10, 10F
→
01/19 19:12, 3年前 , 11F
看你想怎玩吧..?你要當伏地挺身的握把也不是不行
01/19 19:12, 11F
→
01/19 19:12, 3年前 , 12F
不然正規就是他寫的雙槓稱體的概念阿
01/19 19:12, 12F
推
01/19 19:19, 3年前 , 13F
這是不讓街友躺椅子的設施＝＝
01/19 19:19, 13F
→
01/19 19:21, 3年前 , 14F
首先身體素質要夠強大
01/19 19:21, 14F
推
01/19 19:29, 3年前 , 15F
站在椅子上面 抓窄握把 做等長收縮的相撲硬舉
01/19 19:29, 15F
推
01/19 20:08, 3年前 , 16F
可以找街友教你用
01/19 20:08, 16F
推
01/19 20:15, 3年前 , 17F
鞍馬訓練器
01/19 20:15, 17F
→
01/19 20:16, 3年前 , 18F
01/19 20:16, 18F
推
01/19 20:16, 3年前 , 19F
首先是看你手能不能撐起身體 再來是腹部核心提腿肌肉要有
01/19 20:16, 19F
→
01/19 20:17, 3年前 , 20F
一定強度才能做
01/19 20:17, 20F
推
01/19 20:17, 3年前 , 21F
普通人還是當椅子和隔間就好
01/19 20:17, 21F
→
01/19 20:17, 3年前 , 22F
不過公園這種把手很細 撐起來很痛 最好戴個手套緩衝
01/19 20:17, 22F
→
01/19 20:35, 3年前 , 23F
這動作講解的牌子有點意思
01/19 20:35, 23F
推
01/19 21:06, 3年前 , 24F
L-Sit
01/19 21:06, 24F
推
01/19 21:12, 3年前 , 25F
01/19 21:12, 25F
→
01/19 21:12, 3年前 , 26F
45秒左右
01/19 21:12, 26F
推
01/19 21:29, 3年前 , 27F
牌子圖片L-Sit 有點難度喔
01/19 21:29, 27F
→
01/19 23:04, 3年前 , 28F
魚躍龍門
01/19 23:04, 28F
推
01/19 23:41, 3年前 , 29F
我也以為是防遊民睡覺的XD
01/19 23:41, 29F
→
01/20 00:55, 3年前 , 30F
湯瑪斯迴旋轉起來
01/20 00:55, 30F
推
01/20 02:24, 3年前 , 31F
XD
01/20 02:24, 31F
推
01/20 05:38, 3年前 , 32F
我也覺得防遊民睡覺用
01/20 05:38, 32F
推
01/20 08:16, 3年前 , 33F
那個是反遊民設備，不是什麼器材
01/20 08:16, 33F
推
01/20 08:56, 3年前 , 34F
這寬度目測有點開 肩膀可能會不舒服 囧
01/20 08:56, 34F
推
01/20 11:06, 3年前 , 35F
哈哈哈
01/20 11:06, 35F
推
01/20 16:29, 3年前 , 36F
這種椅子有看過街友照睡欸……
01/20 16:29, 36F
推
01/20 17:42, 3年前 , 37F
練腹部的
01/20 17:42, 37F
推
01/20 18:18, 3年前 , 38F
街健嘛..又是另外一片天地了
01/20 18:18, 38F
推
01/20 19:36, 3年前 , 39F
誰有辦法直接做起來XDDDD
01/20 19:36, 39F
推
01/20 19:40, 3年前 , 40F
L-sit 很重要 多練沒壞事
01/20 19:40, 40F
推
01/21 03:36, 3年前 , 41F
防遊民睡覺用+1
01/21 03:36, 41F
→
01/21 05:18, 3年前 , 42F
L-sit不是算還滿基本的動作嗎?
01/21 05:18, 42F
推
01/21 10:54, 3年前 , 43F
這是天竺鼠車車的山洞
01/21 10:54, 43F
推
01/21 13:50, 3年前 , 44F
這是防止街友睡到一半翻身摔下椅的防呆裝置
01/21 13:50, 44F
→
01/21 13:51, 3年前 , 45F
明明就是友善街友措施 讓你直接鑽進去睡的
01/21 13:51, 45F
推
01/22 01:14, 3年前 , 46F
我以為是扶手
01/22 01:14, 46F
→
01/22 01:15, 3年前 , 47F
看到防遊民才感覺到這世界的惡意
01/22 01:15, 47F
→
01/22 12:31, 3年前 , 48F
L-Sit基本?體操基本差不多吧...要測試是不是真的L-Sit
01/22 12:31, 48F
→
01/22 12:32, 3年前 , 49F
看有多少人能夠在地板直接撐起 應該99.9%的人沒辦法
01/22 12:32, 49F
推
01/22 13:10, 3年前 , 50F
地板直接撐起是另一個階段，但這又不是從地板直接撐起
01/22 13:10, 50F
‣ 更多 maththink 的文章
文章代碼(AID): #1W1hNrKf (MuscleBeach)