[問題] 斜槓史密斯臀推

看板MuscleBeach作者 (央)時間5年前 (2020/12/09 23:59), 編輯推噓6(603)
留言9則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
健身房的自由槓很少.. 常常都是巨巨在練 想請問斜槓史密斯可以練臀推嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.43.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1607529568.A.161.html

12/10 00:05, 5年前 , 1F
可以
12/10 00:05, 1F

12/10 08:19, 5年前 , 2F
可以,看不少女生用斜槓史密斯練臀推,軌跡固定發力點穩
12/10 08:19, 2F

12/10 09:54, 5年前 , 3F
謝謝大家
12/10 09:54, 3F

12/10 12:36, 5年前 , 4F
12/10 12:36, 4F

12/10 20:16, 5年前 , 5F
可,覺得比自由槓方便,但相對感受度也較差一點
12/10 20:16, 5F

12/10 23:46, 5年前 , 6F
自由重量比較好
12/10 23:46, 6F

12/11 07:43, 5年前 , 7F
之前看過蠻多wg教練都是用史密斯教臀推的 除了穩定度
12/11 07:43, 7F

12/11 07:43, 5年前 , 8F
外 安全性也比較好 更適合新手學習臀推 另外就是教練
12/11 07:43, 8F

12/11 07:43, 5年前 , 9F
也不用一直幫忙抬槓啦XD
12/11 07:43, 9F
文章代碼(AID): #1VqFHW5X (MuscleBeach)