[問題] 骨盆前傾可以找健身教練協助指導矯正嗎
請問各位
主要問題是
我有嚴重的骨盆前傾和圓肩駝背等問題
對於生活影響滿嚴重的
請問各位高手 建議什麼方法可以有效改善?
目前想到的:
1.自己上網看影片 照影片建議的動作練習(已在進行中)
2.找專門的健身教練 協助給菜單訓練和矯正(但要如何知道哪個教練對這方面比較專業)
3.瑜珈課程(目前已經有報名救國團的哈達瑜珈 但瑜珈種類好多不確定有報名對)
4.找物理治療師協助(好像是要自費的那種比較有效?)
5.國術館或傳統整脊(安全嗎?)
很謝謝大家
我主要目標先不就大隻 主要先顧健康
或是有什麼版也適合詢問這方面資訊的呢
感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.124.163 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1594029931.A.D0A.html
→
07/06 18:14,
3年前
, 1F
07/06 18:14, 1F
推
07/06 18:17,
3年前
, 2F
07/06 18:17, 2F
推
07/06 18:42,
3年前
, 3F
07/06 18:42, 3F
→
07/06 18:42,
3年前
, 4F
07/06 18:42, 4F
推
07/06 18:54,
3年前
, 5F
07/06 18:54, 5F
推
07/06 19:05,
3年前
, 6F
07/06 19:05, 6F
推
07/06 19:06,
3年前
, 7F
07/06 19:06, 7F
推
07/06 19:14,
3年前
, 8F
07/06 19:14, 8F
推
07/06 19:17,
3年前
, 9F
07/06 19:17, 9F
推
07/06 19:47,
3年前
, 10F
07/06 19:47, 10F
推
07/06 20:54,
3年前
, 11F
07/06 20:54, 11F
→
07/06 20:55,
3年前
, 12F
07/06 20:55, 12F
→
07/06 21:09,
3年前
, 13F
07/06 21:09, 13F
→
07/06 21:10,
3年前
, 14F
07/06 21:10, 14F
→
07/06 21:14,
3年前
, 15F
07/06 21:14, 15F
→
07/06 21:14,
3年前
, 16F
07/06 21:14, 16F
推
07/06 21:19,
3年前
, 17F
07/06 21:19, 17F
推
07/06 21:46,
3年前
, 18F
07/06 21:46, 18F
推
07/06 23:10,
3年前
, 19F
07/06 23:10, 19F
→
07/06 23:14,
3年前
, 20F
07/06 23:14, 20F
→
07/06 23:14,
3年前
, 21F
07/06 23:14, 21F
推
07/07 00:23,
3年前
, 22F
07/07 00:23, 22F
推
07/07 01:50,
3年前
, 23F
07/07 01:50, 23F
→
07/07 01:50,
3年前
, 24F
07/07 01:50, 24F
推
07/07 08:29,
3年前
, 25F
07/07 08:29, 25F
推
07/08 18:50,
3年前
, 26F
07/08 18:50, 26F
→
07/08 18:50,
3年前
, 27F
07/08 18:50, 27F