[問題]一般人運動會有低血糖的問題嗎?

看板MuscleBeach作者 (滿月會變身)時間5年前 (2020/07/05 16:41), 編輯推噓13(15推 2噓 14→)
留言31則, 19人參與, 5年前最新討論串1/1
一般人運動會有低血糖的問題嗎? 常在健身房看到，看到有人踩飛輪或是重訓臉色發白而暈倒 然後教練就說低血糖，然後拿糖果給學員吃 但是一般人運動會導致低血糖嗎? 我剛剛估狗了一下發現好像不會耶 好像必須是本身有糖尿病才會導致低血糖發生 節錄以下文章 之前黃峻偉醫師說「正常人的血糖並不容易因為飲食而出現低血糖。正常人在吃完飯後幾 小時出現飢餓，冒冷汗，不舒服等症狀，其實就只是餓肚子。」這不是一個人從自己的血 糖監測的結果而推論出來的。這是念書、念文獻之後知道的事情，而連續血糖監測也符合 我們學到的知識。 正常生理運作會維持血糖變動在 70-140 mg/dl 之間，賀爾蒙在症狀出現前就已經開始 運作，低血糖在一般人並不常見。 因為我本身有血糖偏高的情形，所以有時候去重訓都有點頭暈 所以辜狗了一下 是不是低血糖症狀，但我都吃飽才去練 好像也不太像低血糖 30歲不菸不酒 一個禮拜練4天 1小時重訓(輕重量沒很重)半小時有氧(踩滑步機) 重訓5年了，身高177 體重75 三餐外食 用歐姆龍375量體脂都19~21左右 外婆有糖尿病史 108年1月去醫院體檢發現 飯前血糖108 醣化血色素5.8 醫生告訴我是糖尿病前期 害我滿抖的 4月又去家附近的診所檢查一次 飯前血糖106 醣化血色素5.8(A醫師看的報告) 叫我三個月後再來檢查一次 A醫生說如果再不控制 大概三年就真的糖尿病了 10月又去診所檢查一次 飯前血糖87 糖化血色素5.6(B醫師看的報告) 然後B醫生告訴我 不用去了 正常作息就好了 但是我作息跟運動量還是跟5年前一樣沒變!!! 我這樣有在運動 但是又是糖尿病前期，以後得糖尿病機會是不是很大阿 附上人權照 https://imgur.com/a/tZIJKT4 https://imgur.com/a/KlcvfVi -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.88.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593938475.A.A76.html
推
07/05 16:53, 5年前 , 1F
你從飲食內容上關注 ，也有幫助
07/05 16:53, 1F
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07/05 16:55, 5年前 , 2F
看有沒有家族史啊 有就控制飲食嘛
07/05 16:55, 2F
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07/05 17:11, 5年前 , 3F
外婆有糖尿病史QQ
07/05 17:11, 3F
推
07/05 17:16, 5年前 , 4F
有糖尿病史就要注意讓血糖穩定不乎高忽低，如果醫生診斷
07/05 17:16, 4F
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07/05 17:16, 5年前 , 5F
有前期現象，要檢視飲食，定時，定量。然後一般人的糖油
07/05 17:16, 5F
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07/05 17:16, 5年前 , 6F
鹽，就更要嚴格控制
07/05 17:16, 6F
推
07/05 17:29, 5年前 , 7F
三餐外食早餐開始慢慢改變 低鈉開始 在來控制晚餐也選
07/05 17:29, 7F
推
07/05 17:37, 5年前 , 8F
早午餐沒吃下午去練也不會低血糖 可能我太肥
07/05 17:37, 8F
噓
07/05 17:41, 5年前 , 9F
有「正常」飲食 運動 作息即可 然後自己記得監控血糖
07/05 17:41, 9F
噓
07/05 17:42, 5年前 , 10F
（每年三~四千花在血糖試片上的路過...
07/05 17:42, 10F
推
07/05 17:49, 5年前 , 11F
擇低鈉
07/05 17:49, 11F
推
07/05 17:55, 5年前 , 12F
辛苦了，糖尿病飲食不一樣
07/05 17:55, 12F
推
07/05 18:09, 5年前 , 13F
推測你最後一次量飯前低於100是因為你前一天晚上有運動，
07/05 18:09, 13F
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07/05 21:50, 5年前 , 14F
天天吃主食的每一個難逃二型糖尿
07/05 21:50, 14F
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07/05 23:16, 5年前 , 15F
其他人我不知道，但我會
07/05 23:16, 15F
推
07/06 00:08, 5年前 , 16F
樓上的朋友有在懷疑是低血糖的時候量過嗎？ O_O
07/06 00:08, 16F
推
07/06 07:17, 5年前 , 17F
我女生 我會唷
07/06 07:17, 17F
推
07/06 07:33, 5年前 , 18F
那你算一般人嗎？如果要幾乎所有指數都正常 才算一般人，
07/06 07:33, 18F
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07/06 07:33, 5年前 , 19F
其實是超人大概百分之一而已，正視自己的缺點去改善 不要
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07/06 07:33, 5年前 , 20F
自欺欺人。每個人都是不完美的
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07/06 07:42, 5年前 , 21F
糖尿病是基因和老化問題，跟常吃甜食無關
07/06 07:42, 21F
推
07/06 08:30, 5年前 , 22F
糖尿病分很多型 跟吃東西有關的當然也有
07/06 08:30, 22F
推
07/06 10:43, 5年前 , 23F
糖尿有分一二型
07/06 10:43, 23F
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07/06 11:23, 5年前 , 24F
陽金公路騎腳踏車上陽明山，身上沒帶補給，最後不知不
07/06 11:23, 24F
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07/06 11:23, 5年前 , 25F
覺騎到對向車道。不是不會，而是啟動條件沒滿足。
07/06 11:23, 25F
推
07/06 11:57, 5年前 , 26F
就斷食減肥當然會低血糖
07/06 11:57, 26F
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07/06 12:18, 5年前 , 27F
我是練到一半有時候會有低血糖症狀發生如頭暈之類的，這
07/06 12:18, 27F
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07/06 12:18, 5年前 , 28F
時攝取一點糖份後過一下會好很多
07/06 12:18, 28F
推
07/07 14:52, 5年前 , 29F
練腿練到吐是因為低血糖嗎？
07/07 14:52, 29F
推
07/08 12:31, 5年前 , 30F
血糖機不算很貴 真的懷疑就買來打看看 不然身邊若有人
07/08 12:31, 30F
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07/08 12:31, 5年前 , 31F
有 借測幾次看看（看他介不介意..
07/08 12:31, 31F
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