Re: [討論] 筋膜放鬆 與 養生足體全身按摩

看板MuscleBeach作者 (西)時間3年前 (2020/06/12 16:20), 3年前編輯推噓25(25推 0噓 5→)
留言30則, 23人參與, 3年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《LiHowDie (我要堅強 我可以)》之銘言： : 之前有定期在去 筋膜放鬆 : 前陣子女朋友找我去按摩放鬆 可是他不要去筋膜的 說很不舒服～ : 結果我就和他去了～ : 結果我發現 這兩者的差異～ 感覺好像都一樣效果 : 後者請師傅力道大一點 其實也是跟筋膜放鬆差不多感覺 : 兩者都是針對 肌肉去放鬆 且後者感覺更細部 : 而且後者還比較便宜ＸＤ : 筋膜放鬆 普遍 一小時都要一千 便宜一點的 一小時700~1000 : 我去足體養身按摩 80分鐘也才800元 還包含泡腳 肩頸臀按摩放鬆 : 雖然沒有胸，但普遍起來 感覺 後者cp值高很多 : 不知道有沒有也去過這兩種的 可以分享一下心得 以及感受的差異？ 安安，我按摩師啦。 運動的朋友其實都需要按摩，一般養生館的是全身放鬆，筋膜有一些啟動的手法，但是兩 者操作上還是有所差異。 基本上市面上的筋膜放鬆，的確跟養生館的可能沒差到多少。 因為手法問題，但實際上的筋膜放鬆其實蠻複雜的。 （大部分的時候其實都沒搞清楚自己在按什麼所以會讓大家以為一樣） 以這兩個組織前後關係大概就： 表皮－真皮－下皮（筋膜組織）－皮下組織－深層筋膜－肌肉 大概到這裡，但處理筋膜的話，因為淺深筋膜都還在肌肉之上，處理不到肌肉。 那養生館的話因為兩者的前後關係不同，雖然深度按到肌肉的時候會經過筋膜層 但「可能」順不到筋膜。 筋膜組織雜亂的情況直接處理肌肉的話對它可能就沒什麼幫助了。 了解一下關係，大概會更清楚一點，如果有誤的話再麻煩各位大大補充了。 簡單來說大概就是醬！感恩 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.6.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591950059.A.282.html
推
06/12 21:45, 3年前 , 1F
https://www.facebook.com/793plem/ 筋膜放鬆參考一下
06/12 21:45, 1F
推
06/12 22:04, 3年前 , 2F
借問 按摩槍有人說力道小比較好按 有人說愈強大愈好
06/12 22:04, 2F
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06/12 22:04, 3年前 , 3F
哪個正解?
06/12 22:04, 3F
我自己的想法是，弱的話其實可以拿來做啟動，強的話可以放鬆。 拿來啟動的話時間就不要停留太久。 個人覺得每個人因為肌肉的大小不同，所以強弱應該都對，更重要的是停留在目標肌肉的 時 間。 越長的時間越容易做到越放鬆。
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06/12 22:27, 3年前 , 4F
頻率，重點在敲鬆。
06/12 22:27, 4F
推
06/13 05:33, 3年前 , 5F
感謝回覆喔 這有專業回答有安心感 另外可以再問嗎
06/13 05:33, 5F
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06/13 05:33, 3年前 , 6F
同樣做的到的部位 按摩槍是否真能取代滾筒或按摩球
06/13 05:33, 6F
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06/13 05:33, 3年前 , 7F
之類的呢?
06/13 05:33, 7F
誠如版友所說，基本上無法完全取代，大面積的滾筒可以做到比較全面。 而小面積的話我個人偏好按摩球大於按摩槍，因為按摩槍壓深的話對機體來說可能會相對 不友善造成機體負擔。 但如果自我放鬆方式不正確，容易出現放完某部位其它地方反而因為過程中用力反而造成 緊繃，這時候按摩槍就相對有優勢。
推
06/13 08:47, 3年前 , 8F
回樓上 應該沒辦法 滾輪那些相較面積比較大
06/13 08:47, 8F
推
06/13 08:58, 3年前 , 9F
可惡 想按
06/13 08:58, 9F
按爆！
推
06/13 10:22, 3年前 , 10F
無法取代，滾桶是自己滴唉歪最好的選擇。
06/13 10:22, 10F
推
06/13 17:22, 3年前 , 11F
b大推，之前的免費放鬆，現在開業了嗎xD
06/13 17:22, 11F
嗨嗨，居然還有人記得～～ 有喔，不過避免廣告就不說在哪了XD
推
06/13 23:03, 3年前 , 12F
想知道資訊！拜託
06/13 23:03, 12F
已站內囉
推
06/14 11:38, 3年前 , 13F
我也想知道+1拜託
06/14 11:38, 13F
推
06/14 12:28, 3年前 , 14F
謝謝b大解惑啊 聽專業的說就是不一樣
06/14 12:28, 14F
推
06/14 19:25, 3年前 , 15F
站內+1
06/14 19:25, 15F
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06/14 19:56, 3年前 , 16F
樓上都有站內囉～～～
06/14 19:56, 16F
推
06/14 23:38, 3年前 , 17F
站內+1謝謝
06/14 23:38, 17F
推
06/14 23:39, 3年前 , 18F
站內+1 謝謝
06/14 23:39, 18F
推
06/15 03:30, 3年前 , 19F
站內謝謝
06/15 03:30, 19F
推
06/15 08:18, 3年前 , 20F
我也想知道資訊 謝謝
06/15 08:18, 20F
推
06/15 08:26, 3年前 , 21F
站內+1，謝謝
06/15 08:26, 21F
推
06/15 15:16, 3年前 , 22F
站內+1謝謝
06/15 15:16, 22F
推
06/15 18:31, 3年前 , 23F
請告知資訊，感謝
06/15 18:31, 23F
都回覆囉:)
推
06/16 17:01, 3年前 , 24F
站內+1 也想知道謝謝～
06/16 17:01, 24F
推
06/17 08:11, 3年前 , 25F
想知道+1，謝謝
06/17 08:11, 25F
推
06/17 08:41, 3年前 , 26F
想知道+1 謝謝
06/17 08:41, 26F
推
06/17 15:25, 3年前 , 27F
我也想知道資訊 謝謝
06/17 15:25, 27F
推
06/18 22:45, 3年前 , 28F
想知道資訊！謝謝
06/18 22:45, 28F
推
06/19 00:14, 3年前 , 29F
站內資訊+1
06/19 00:14, 29F
都回覆啦！ 感謝大家 ※ 編輯: brian1020 (223.136.127.191 臺灣), 06/19/2020 00:32:30
推
06/19 15:27, 3年前 , 30F
我也想知道
06/19 15:27, 30F
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文章代碼(AID): #1UuphhA2 (MuscleBeach)
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