[問題] 身高與肌肉量比

看板MuscleBeach作者 (頗ㄏ)時間4年前 (2020/05/10 17:30), 編輯推噓30(31推 1噓 14→)
留言46則, 37人參與, 4年前最新討論串1/1
請問各位鍵盤巨巨 接近190公分肌肉量要多少才算粗呢 目前重訓時間一年多左右 肌肉量從40進步到45 體脂肪從27降到17 照鏡子來講體態算還不錯而已 矮的朋友們都表示他們身高破40就算很巨了 還是肌肉量要到50公斤才能明顯變化？ https://i.imgur.com/YndvOno.jpg
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推
05/10 17:35, 4年前 , 1F
上周去運動中心量，幫我量的人說:肌肉量乘2倍等於體重或
05/10 17:35, 1F
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05/10 17:35, 4年前 , 2F
體重以上比較優
05/10 17:35, 2F
推
05/10 17:46, 4年前 , 3F
188羨慕忌妒 噓
05/10 17:46, 3F
推
05/10 17:52, 4年前 , 4F
樓上沒噓到 我來幫噓
05/10 17:52, 4F
→
05/10 17:55, 4年前 , 5F
FFMI
05/10 17:55, 5F
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05/10 17:56, 4年前 , 6F
同上，算FFMI
05/10 17:56, 6F
推
05/10 18:12, 4年前 , 7F
FFMI至少22、23以上吧
05/10 18:12, 7F
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05/10 18:13, 4年前 , 8F
體脂最好能維持在10%的FFMI比較準
05/10 18:13, 8F
推
05/10 18:40, 4年前 , 9F
我22可是看起來很弱耶...
05/10 18:40, 9F
推
05/10 18:42, 4年前 , 10F
自然健身可以練到FFMI已經26多了 是不是也要擔心
05/10 18:42, 10F
推
05/10 18:44, 4年前 , 11F
怎麼不直接照鏡子最快
05/10 18:44, 11F
→
05/10 18:45, 4年前 , 12F
覺得自己是不是內分泌失調...
05/10 18:45, 12F
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05/10 19:09, 4年前 , 13F
肌肉量不是表右邊的那個數字嗎？32？
05/10 19:09, 13F
推
05/10 19:10, 4年前 , 14F
大概FFMI 22吧 只看BMI的話 30.4 我就是個肥宅QQ
05/10 19:10, 14F
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05/10 19:12, 4年前 , 15F
FFMI是否要採用DXA的體脂率才比較準確
05/10 19:12, 15F
推
05/10 19:13, 4年前 , 16F
天啊你真高
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05/10 19:13, 4年前 , 17F
樓上上那是軀幹的肌肉量==
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噓
05/10 19:18, 4年前 , 18F
我來噓身高的 蒸好
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推
05/10 19:35, 4年前 , 19F
肥宅184cm
05/10 19:35, 19F
推
05/10 19:38, 4年前 , 20F
照片比較準
05/10 19:38, 20F
推
05/10 20:20, 4年前 , 21F
身材是眼睛看的 看數字又看不出來
05/10 20:20, 21F
推
05/10 20:40, 4年前 , 22F
樓上飛天大肌肉量也飛天
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推
05/10 20:58, 4年前 , 23F
樓樓樓樓上粗爆
05/10 20:58, 23F
推
05/10 21:14, 4年前 , 24F
05/10 21:14, 24F
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05/10 21:15, 4年前 , 25F
我身高183，以你188的身高，骨骼肌至少要50，加上10%
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05/10 21:15, 4年前 , 26F
左右的體脂才會看起來很巨
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推
05/10 21:17, 4年前 , 27F
碳水+大重量給他灌下去每個都很巨
05/10 21:17, 27F
推
05/10 21:23, 4年前 , 28F
天哪 你真高
05/10 21:23, 28F
推
05/10 21:34, 4年前 , 29F
ffmi能26超強
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推
05/10 21:36, 4年前 , 30F
超過100分的肌肉量，扯...
05/10 21:36, 30F
推
05/10 21:48, 4年前 , 31F
樓上兩個巨巨好猛
05/10 21:48, 31F
推
05/10 21:52, 4年前 , 32F
flysky跟館長的數據有得比
05/10 21:52, 32F
推
05/10 22:05, 4年前 , 33F
05/10 22:05, 33F
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05/10 22:05, 4年前 , 34F
看鏡子比較實在
05/10 22:05, 34F
推
05/10 22:59, 4年前 , 35F
真 超過100分 好猛
05/10 22:59, 35F
推
05/10 23:54, 4年前 , 36F
Chi選手了吧...
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推
05/11 01:27, 4年前 , 37F
加10公斤肌肉很容易 加1公分身高千難萬難
05/11 01:27, 37F
推
05/11 01:50, 4年前 , 38F
鏡子最準
05/11 01:50, 38F
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05/11 01:51, 4年前 , 39F
我2月測的 188/100 骨骼肌47~48但體脂27 整個肥宅樣
05/11 01:51, 39F
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05/11 01:52, 4年前 , 40F
不過這幾個月疫情加上減脂大概剩90公斤，整個人小半號
05/11 01:52, 40F
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05/11 08:58, 4年前 , 41F
FFMI=22以上算小有肌肉。24算巨。
05/11 08:58, 41F
推
05/11 12:39, 4年前 , 42F
推文一堆神人
05/11 12:39, 42F
推
05/11 13:20, 4年前 , 43F
推文巨巨我先寄了
05/11 13:20, 43F
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05/11 17:58, 4年前 , 44F
超過100分有點逗趣
05/11 17:58, 44F
推
05/11 18:14, 4年前 , 45F
chi有點猛 天然的嗎？
05/11 18:14, 45F
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05/12 12:19, 4年前 , 46F
chi好猛....
05/12 12:19, 46F
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