[問題] 有人有膝蓋下方後側偏外面疼痛過嗎

看板MuscleBeach作者 (76600ferio)時間4年前 (2020/03/11 21:56), 4年前編輯推噓7(11推 4噓 11→)
留言26則, 18人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
真心求問 https://i.imgur.com/apw1YxG.jpg
疼痛的位置大約在圖中紅色圈處，右腿膝蓋後方下面，偏外側 我比較困擾的是，負重深蹲到140也不會痛，保加利亞到100也不會痛 六角槓硬舉到190、做跳箱、單腿硬舉、打羽毛球比賽，都不會痛 練跳繩，跑米字步練習、騎飛輪間歇，甚至上週去騎一日北高都不會痛 當然平常走路也是不會痛，日常生活和訓練幾乎都不受影響 但是做單腿平行蹲時，如果沒好好控制而偏掉時 或者深蹲時有稍微內夾時，這個位置就會痛 那是種酸中痛的感覺，整個麻軟，會想整個放掉蹲下去的感覺 對了，羽毛球比太多場時，會有隱約的一絲疼痛 最明顯應該是做側蹲時，到一定角度後會痛 確定不是在關節，感覺好像是韌帶又好像在肌肉 按壓下去也不會痛 不知道有沒有人也曾遇過相同的情況呢? 喔~對了，上面說的數字單位是公克… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.187.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1583935003.A.1F1.html
→
03/11 22:00, 4年前 , 1F
我之前那個位置痛過，平常也不受影響，不過按壓會痛
03/11 22:00, 1F
→
03/11 22:01, 4年前 , 2F
口頭詢問物治朋友說是韌帶受傷，可嘗試游泳改善
03/11 22:01, 2F
我也覺得是韌帶…
噓
03/11 22:03, 4年前 , 3F
單位公克...那沒救了Zzz
03/11 22:03, 3F
我還不想放棄治療…
→
03/11 22:05, 4年前 , 4F
上次也是痛那裡 有可能是大腿後側肌肉緊繃 放鬆看看？
03/11 22:05, 4F
我來試試看，感謝你 ※ 編輯: licklabium (114.36.187.70 臺灣), 03/11/2020 22:07:13
推
03/11 22:08, 4年前 , 5F
膕肌？負責穩定膝關節旋轉的穩定性
03/11 22:08, 5F
→
03/11 22:10, 4年前 , 6F
你躺下躺平腳伸直 讓人按你膝蓋後面周圍
03/11 22:10, 6F
→
03/11 22:10, 4年前 , 7F
趴下 打錯 然後試試看放鬆十分鐘有沒有差 小腿也要
03/11 22:10, 7F
膕肌不是主要在大腿後側嗎??還是可能是痛在與小腿骨連結處呢?
→
03/11 22:11, 4年前 , 8F
BTW,我沒去游泳，但有找出、改掉造成受傷的動作
03/11 22:11, 8F
我現在就是找不出造成受傷的動作…感覺可能是打羽毛球受傷的 可是偏偏在球場上又都不會痛… ※ 編輯: licklabium (114.36.187.70 臺灣), 03/11/2020 22:15:51
噓
03/11 23:57, 4年前 , 9F
幹！我最近很像也是這邊 不過我是打完籃球後才開始痛
03/11 23:57, 9F
→
03/12 00:34, 4年前 , 10F
我也是那個部位正在痠痛，如果全蹲用大腿壓在小腿上，會
03/12 00:34, 10F
→
03/12 00:35, 4年前 , 11F
整隻無力，可是蹲到平行120又完全沒問題，最慘的是我上
03/12 00:35, 11F
→
03/12 00:36, 4年前 , 12F
大號適用蹲的，大完只能用一隻腳下馬桶
03/12 00:36, 12F
推
03/12 02:32, 4年前 , 13F
有可能是韌帶
03/12 02:32, 13F
推
03/12 08:21, 4年前 , 14F
找看看解剖學的資訊或是app，看一下是哪條肌肉
03/12 08:21, 14F
→
03/12 08:21, 4年前 , 15F
知道哪一條就比較知道該怎麼辦了
03/12 08:21, 15F
推
03/12 08:26, 4年前 , 16F
gastrocnemius lateral head
03/12 08:26, 16F
推
03/12 10:11, 4年前 , 17F
可能需要去看醫生
03/12 10:11, 17F
推
03/12 10:55, 4年前 , 18F
有可能是膕肌
03/12 10:55, 18F
噓
03/12 11:26, 4年前 , 19F
公克是什麼鬼.
03/12 11:26, 19F
噓
03/12 12:23, 4年前 , 20F
看到公克 我知道你是開玩笑吧
03/12 12:23, 20F
推
03/12 14:29, 4年前 , 21F
IT band syndrome? 以前我也有痛過類似的地方，連帶右下
03/12 14:29, 21F
→
03/12 14:29, 4年前 , 22F
背不適
03/12 14:29, 22F
推
03/12 15:49, 4年前 , 23F
之前剛路跑時痛過 不過沒很痛 休息一陣 後來多練就好了
03/12 15:49, 23F
推
03/12 19:09, 4年前 , 24F
後十字韌帶在內側 可以去醫院排mri就知道囉
03/12 19:09, 24F
推
03/13 22:26, 4年前 , 25F
是不是什麼肌群 就是下山煞車會吃到
03/13 22:26, 25F
下山煞車不會耶…爬山上下坡都不會有不舒服 不過你這樣一提我倒想到了，最明顯是跨坐在機車上 用腳要將機車往後推時，角度一偏掉，就會很明顯的酸痛 ※ 編輯: licklabium (114.24.114.183 臺灣), 03/14/2020 08:40:26
推
03/14 18:13, 4年前 , 26F
sunguts三個字最新影片裡的跑者膝有點類似
03/14 18:13, 26F
‣ 更多 licklabium 的文章
文章代碼(AID): #1UQEuR7n (MuscleBeach)
‣ 更多 licklabium 的文章
文章代碼(AID): #1UQEuR7n (MuscleBeach)