[閒聊] 健身的功效是不是被誇大了？

看板MuscleBeach作者 (k90209)時間4年前 (2019/11/28 23:04), 編輯推噓-44(19推 63噓 24→)
留言106則, 83人參與, 4年前最新討論串1/1
幾年前 本版把重訓講得多好又多好 跑步傷膝蓋 打籃球也傷膝蓋 有氧沒效率、浪費時間 加上館長的吹捧 健身房一間一間的看 本來大家只練機械式 現在每個都在練健力三項 每個深蹲救台灣 大腿是第二個心臟 結果事實證明 館長40歲爬山爬輸70歲的郭台銘 還氣喘吁吁 還去換血 筋肉爸爸練到中風 高以翔錄節目錄到猝死 大家覺得健身的成效到底有沒有被誇大 而且肌肉到底會不會對心肺造成負擔 有氧是不是比重訓重要 大家覺得呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.80.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574953460.A.30F.html
噓
11/28 23:06, 4年前 , 1F
戰意太明顯了
11/28 23:06, 1F
噓
11/28 23:06, 4年前 , 2F
我先
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推
11/28 23:07, 4年前 , 3F
至少我健身後，爬山的體力更好，扛攝影機一樣可以爬的
11/28 23:07, 3F
→
11/28 23:07, 4年前 , 4F
比郭董快
11/28 23:07, 4F
→
11/28 23:09, 4年前 , 5F
引戰成分高
11/28 23:09, 5F
→
11/28 23:09, 4年前 , 6F
爬山那個case 先搞懂專項是什麼吧 高以翔那個叫過勞
11/28 23:09, 6F
噓
11/28 23:09, 4年前 , 7F
這廢文的邏輯不行 回去練練再來 滾
11/28 23:09, 7F
→
11/28 23:09, 4年前 , 8F
啊筋肉爸爸那個就眾說紛紜了
11/28 23:09, 8F
噓
11/28 23:09, 4年前 , 9F
嗯 同意
11/28 23:09, 9F
推
11/28 23:14, 4年前 , 10F
館長不練心肺又每天熬夜又有抽菸，體力差很正常啊
11/28 23:14, 10F
→
11/28 23:14, 4年前 , 11F
如果打擂台只要前2回合你能扛住館長攻擊，第三回合可能
11/28 23:14, 11F
→
11/28 23:14, 4年前 , 12F
他會累到手抬不起來。
11/28 23:14, 12F
推
11/28 23:16, 4年前 , 13F
大腿是第2個心臟 結果真正的心臟都沒在練
11/28 23:16, 13F
推
11/28 23:20, 4年前 , 14F
最好當然是平衡啊...
11/28 23:20, 14F
→
11/28 23:20, 4年前 , 15F
心肺跟肌肉都很重要
11/28 23:20, 15F
→
11/28 23:33, 4年前 , 16F
舉一堆例子，那黃阿文、鄭海源怎麼不說
11/28 23:33, 16F
噓
11/28 23:36, 4年前 , 17F
心肺跟肌力都不會分...
11/28 23:36, 17F
推
11/28 23:40, 4年前 , 18F
其實心肺功能很重要的，這點無法否認吧！
11/28 23:40, 18F
→
11/28 23:43, 4年前 , 19F
對阿 健身很爛 你不要健身好了 乾脆連運動都不要
11/28 23:43, 19F
→
11/28 23:44, 4年前 , 20F
順帶一提 有健身的 再去玩專項 實力會大幅提升
11/28 23:44, 20F
推
11/28 23:45, 4年前 , 21F
健身跟練心肺沒有互斥啊科科
11/28 23:45, 21F
→
11/28 23:51, 4年前 , 22F
健身健腦健心
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推
11/28 23:53, 4年前 , 23F
不想健身不要健就好了啊
11/28 23:53, 23F
噓
11/28 23:55, 4年前 , 24F
嗯嗯
11/28 23:55, 24F
噓
11/28 23:57, 4年前 , 25F
噓
11/28 23:57, 25F
噓
11/28 23:57, 4年前 , 26F
健身≠健力三項
11/28 23:57, 26F
→
11/29 00:20, 4年前 , 27F
健身房邊緣人不分天氣也能練 其他活動有一定限制
11/29 00:20, 27F
→
11/29 00:21, 4年前 , 28F
打藥健美&健力三項 非健身必備項目 不用扯為一談
11/29 00:21, 28F
噓
11/29 00:21, 4年前 , 29F
慢走不送
11/29 00:21, 29F
→
11/29 00:22, 4年前 , 30F
近期劉致榮的例子 就讓社會知道健身訓練的用途及好處
11/29 00:22, 30F
噓
11/29 00:28, 4年前 , 31F
原來是被西樂板驅逐出境的傢伙
11/29 00:28, 31F
噓
11/29 00:32, 4年前 , 32F
居然敢跑來肌肉沙灘撒野
11/29 00:32, 32F
噓
11/29 00:32, 4年前 , 33F
廢文常客
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噓
11/29 00:35, 4年前 , 34F
覺得文
11/29 00:35, 34F
推
11/29 00:38, 4年前 , 35F
蠻有討論空間的吧！畢竟昏迷缺氧時，肌肉多的也會搶氧
11/29 00:38, 35F
→
11/29 00:38, 4年前 , 36F
氣
11/29 00:38, 36F
→
11/29 00:39, 4年前 , 37F
對心肺來說有氧感覺真的會比較好
11/29 00:39, 37F
噓
11/29 00:49, 4年前 , 38F
喔
11/29 00:49, 38F
噓
11/29 00:50, 4年前 , 39F
就算不談功能性訓練 基本的肌力也很重要好嗎
11/29 00:50, 39F
還有 27 則推文
噓
11/29 10:34, 4年前 , 67F
喔
11/29 10:34, 67F
噓
11/29 10:39, 4年前 , 68F
喔
11/29 10:39, 68F
噓
11/29 10:41, 4年前 , 69F
釣魚
11/29 10:41, 69F
推
11/29 10:49, 4年前 , 70F
~~~~<=-
11/29 10:49, 70F
噓
11/29 10:59, 4年前 , 71F
腦袋是很好的東西，只是閣下從未帶出
11/29 10:59, 71F
噓
11/29 11:00, 4年前 , 72F
11/29 11:00, 72F
推
11/29 11:38, 4年前 , 73F
您要不要先健腦
11/29 11:38, 73F
噓
11/29 11:39, 4年前 , 74F
白癡
11/29 11:39, 74F
噓
11/29 11:41, 4年前 , 75F
大家理性勿戰啦XD
11/29 11:41, 75F
噓
11/29 11:46, 4年前 , 76F
11/29 11:46, 76F
噓
11/29 11:51, 4年前 , 77F
健身專項：洗廢文
11/29 11:51, 77F
噓
11/29 12:01, 4年前 , 78F
原來這帳號專發廢文
11/29 12:01, 78F
噓
11/29 12:28, 4年前 , 79F
你不要練也沒差吧,爭什麼
11/29 12:28, 79F
噓
11/29 12:44, 4年前 , 80F
廢文專項XDDDDDDD
11/29 12:44, 80F
噓
11/29 12:52, 4年前 , 81F
看帳號直接噓就對了
11/29 12:52, 81F
噓
11/29 13:24, 4年前 , 82F
這種不用永桶?
11/29 13:24, 82F
噓
11/29 13:31, 4年前 , 83F
.
11/29 13:31, 83F
噓
11/29 15:06, 4年前 , 84F
87
11/29 15:06, 84F
噓
11/29 15:11, 4年前 , 85F
好 那你不要練
11/29 15:11, 85F
噓
11/29 15:14, 4年前 , 86F
這一篇文章值 87 Ptt幣
11/29 15:14, 86F
噓
11/29 15:47, 4年前 , 87F
一週兩次高強度間歇，讓我考試都考一百分
11/29 15:47, 87F
噓
11/29 16:18, 4年前 , 88F
這人竟是一堆廢文
11/29 16:18, 88F
推
11/29 16:21, 4年前 , 89F
健身會讓你更強壯，但不一定讓你更健康 顯而易見
11/29 16:21, 89F
噓
11/29 17:46, 4年前 , 90F
沒有參考變因 亂寫 這種心態要不得
11/29 17:46, 90F
→
11/29 17:47, 4年前 , 91F
一個人殺人 所以他是壞蛋 但是一個殺了幾百個人的是
11/29 17:47, 91F
→
11/29 17:47, 4年前 , 92F
戰爭英雄 事情不能只看表面
11/29 17:47, 92F
推
11/29 19:07, 4年前 , 93F
觀察過那些練健力三項的，他們幾乎都沒使用跑步機，所以
11/29 19:07, 93F
→
11/29 19:07, 4年前 , 94F
力量是有但心肺很差
11/29 19:07, 94F
推
11/29 20:00, 4年前 , 95F
樓上說的我不否認 不過 那就跟請馬拉松專項的人來玩健力
11/29 20:00, 95F
→
11/29 20:00, 4年前 , 96F
一樣了啊 :-)
11/29 20:00, 96F
噓
11/29 21:14, 4年前 , 97F
去公園就好了
11/29 21:14, 97F
噓
11/29 23:35, 4年前 , 98F
你需要練腦
11/29 23:35, 98F
噓
11/30 01:05, 4年前 , 99F
嗯嗯
11/30 01:05, 99F
噓
11/30 04:33, 4年前 , 100F
不是業務文 沒有說人盤 板務是不會處理的 早點睡
11/30 04:33, 100F
噓
11/30 08:40, 4年前 , 101F
洗廢文爛帳號
11/30 08:40, 101F
噓
11/30 09:28, 4年前 , 102F
這種引戰文不用永桶嗎？
11/30 09:28, 102F
噓
11/30 14:15, 4年前 , 103F
你嘴厲害
11/30 14:15, 103F
推
12/01 09:49, 4年前 , 104F
心肺增肌都很重要 爭什麼爭
12/01 09:49, 104F
噓
12/01 22:41, 4年前 , 105F
這我還不推爆
12/01 22:41, 105F
噓
12/02 00:54, 4年前 , 106F
西音板 水桶常客
12/02 00:54, 106F
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