[討論] 不加水直接吃乳清

看板MuscleBeach作者 (閉嘴)時間4年前 (2019/10/20 09:06), 編輯推噓32(46推 14噓 23→)
留言83則, 72人參與, 4年前最新討論串1/1
事情是這樣的 小弟有時候下班到健身房都21:00了 每次健身時已經會喝很多水了 大概1500ml 健身完回家喝兩匙原味乳清+700ml的水 半年下來睡眠品質不是很好 半夜常常起來上廁所 中斷睡眠 近期嘗試 直接吃原味乳清 不加水 先倒一匙在嘴巴 有如喉糖一樣讓他慢慢融化 再倒一匙進嘴巴 一樣慢慢融化 請問各位巨巨 喝乳清不加水 會影響腸胃吸收，或造成腎臟負擔嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.102.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571533580.A.DB9.html
推
10/20 09:10, 4年前 , 1F
不會 我都醬吃
10/20 09:10, 1F
→
10/20 09:10, 4年前 , 2F
不考慮高蛋白點心
10/20 09:10, 2F
推
10/20 09:12, 4年前 , 3F
千萬不要 我朋友之前都是這樣吃 結果一年後
10/20 09:12, 3F
推
10/20 09:15, 4年前 , 4F
我都用吸的
10/20 09:15, 4F
→
10/20 09:17, 4年前 , 5F
點心貴貴 不考慮QQ
10/20 09:17, 5F
推
10/20 09:22, 4年前 , 6F
可以喝一口水像吞藥粉那樣比較快
10/20 09:22, 6F
→
10/20 09:24, 4年前 , 7F
你可以健身時喝啊 不見得要喝水...
10/20 09:24, 7F
推
10/20 09:40, 4年前 , 8F
對 就健身時泡乳清來喝不就好了？
10/20 09:40, 8F
推
10/20 09:41, 4年前 , 9F
你會嗆到
10/20 09:41, 9F
推
10/20 09:48, 4年前 , 10F
先吃也可以
10/20 09:48, 10F
推
10/20 09:52, 4年前 , 11F
我都打成錠劑吃
10/20 09:52, 11F
噓
10/20 10:13, 4年前 , 12F
樓上用的打錠機推薦一下啊 我想找個速度快一點的 看有沒
10/20 10:13, 12F
→
10/20 10:13, 4年前 , 13F
有一分鐘300顆以上的 （笑
10/20 10:13, 13F
噓
10/20 10:24, 4年前 , 14F
這種文別發了 都只會有一群低能自以為幽默
10/20 10:24, 14F
推
10/20 10:29, 4年前 , 15F
認真回 其實直接泡濃一點喝就好 兩匙我泡過大約300cc可
10/20 10:29, 15F
→
10/20 10:29, 4年前 , 16F
以搖開 中間有些顆粒結塊不大 最後喝完再搖100~200cc水
10/20 10:29, 16F
→
10/20 10:29, 4年前 , 17F
就可以了 其實運動到一半就可以開始喝 不用作完再喝
10/20 10:29, 17F
推
10/20 10:32, 4年前 , 18F
看一日總量就好 不用執著練後補這麼多
10/20 10:32, 18F
→
10/20 10:32, 4年前 , 19F
練後補醣還比較爽
10/20 10:32, 19F
噓
10/20 11:03, 4年前 , 20F
而且還會有低能限制低能不能發低能文 幫你QQ
10/20 11:03, 20F
推
10/20 11:45, 4年前 , 21F
說人低能的結果自己也回答不出來
10/20 11:45, 21F
→
10/20 11:52, 4年前 , 22F
我症狀跟你類似 也可以考慮運動前喝
10/20 11:52, 22F
推
10/20 12:04, 4年前 , 23F
健身時改喝乳清不喝水如何？
10/20 12:04, 23F
→
10/20 12:49, 4年前 , 24F
上班時把乳清當飲料喝如何 重點是攝取量不是嗎
10/20 12:49, 24F
推
10/20 12:54, 4年前 , 25F
我上週開始ㄧ樣加水泡好，然後用針筒注射方式打入血管裡
10/20 12:54, 25F
噓
10/20 12:55, 4年前 , 26F
這到底是三小奇耙文
10/20 12:55, 26F
推
10/20 12:56, 4年前 , 27F
泡太濃很噁...ON金牌巧克力路過
10/20 12:56, 27F
→
10/20 12:57, 4年前 , 28F
認真 跑步完喝多還是會加水 不然直接吃會黏牙 (感受不好)
10/20 12:57, 28F
推
10/20 13:10, 4年前 , 29F
泡濃點，用冰水比較好入口
10/20 13:10, 29F
→
10/20 13:11, 4年前 , 30F
我都包尿布睡覺
10/20 13:11, 30F
推
10/20 13:17, 4年前 , 31F
加蛋煎成蛋餅
10/20 13:17, 31F
→
10/20 13:18, 4年前 , 32F
直接吞還是要配水吧
10/20 13:18, 32F
噓
10/20 13:24, 4年前 , 33F
在低能的眼裡看什麼都低能阿
10/20 13:24, 33F
推
10/20 13:25, 4年前 , 34F
自製高蛋白點心不錯
10/20 13:25, 34F
噓
10/20 13:34, 4年前 , 35F
我都用紙捲起來用吸的
10/20 13:34, 35F
噓
10/20 13:51, 4年前 , 36F
700ml 水太多 是不會減半嗎？
10/20 13:51, 36F
→
10/20 13:53, 4年前 , 37F
就跟有人問大重量重訓 已經造成身體不適……啊是不會降
10/20 13:53, 37F
→
10/20 13:53, 4年前 , 38F
重量阿
10/20 13:53, 38F
噓
10/20 13:56, 4年前 , 39F
姿勢 重量 飲食…等沒有最好，「只有適不適合你」
10/20 13:56, 39F
推
10/20 14:51, 4年前 , 40F
我都59g粉配200的水，不管濃稠怎樣 喝完就好
10/20 14:51, 40F
推
10/20 14:53, 4年前 , 41F
提早喝阿 有規定一定要練後喝？
10/20 14:53, 41F
推
10/20 14:59, 4年前 , 42F
各位 乳清使用創意大賽開始！
10/20 14:59, 42F
推
10/20 15:00, 4年前 , 43F
邊練邊喝不就好了
10/20 15:00, 43F
→
10/20 15:03, 4年前 , 44F
感謝健身版版友們友善的回答 愛你們
10/20 15:03, 44F
推
10/20 15:03, 4年前 , 45F
水喝太多確實會影響睡眠阿
10/20 15:03, 45F
推
10/20 15:05, 4年前 , 46F
我都拿300環保杯搖一匙ON 好溶易洗方便
10/20 15:05, 46F
推
10/20 15:08, 4年前 , 47F
看一日總量+1
10/20 15:08, 47F
推
10/20 15:09, 4年前 , 48F
我都用鼻子吸然後吸完喊太太太
10/20 15:09, 48F
推
10/20 15:17, 4年前 , 49F
太太我喜歡你呀
10/20 15:17, 49F
推
10/20 15:30, 4年前 , 50F
到底為什麼要這樣文人相輕啊
10/20 15:30, 50F
→
10/20 15:53, 4年前 , 51F
＝＝
10/20 15:53, 51F
推
10/20 16:42, 4年前 , 52F
Tuco: Tight tight tight!!!
10/20 16:42, 52F
推
10/20 17:19, 4年前 , 53F
你不會嗆到嗎XD
10/20 17:19, 53F
推
10/20 18:21, 4年前 , 54F
看外國影片覺得很帥 結果第一次試噎死
10/20 18:21, 54F
噓
10/20 18:21, 4年前 , 55F
是不會早餐喝
10/20 18:21, 55F
→
10/20 18:21, 4年前 , 56F
差點
10/20 18:21, 56F
推
10/20 18:42, 4年前 , 57F
邊練邊喝就好 不要想的太複雜
10/20 18:42, 57F
推
10/20 18:42, 4年前 , 58F
加點水 大概一匙捏成三顆丸子 用吞的就不用配水
10/20 18:42, 58F
→
10/20 18:50, 4年前 , 59F
為什麼要喝到700我不是很懂
10/20 18:50, 59F
噓
10/20 18:59, 4年前 , 60F
不會泡水用針筒打靜脈喔？
10/20 18:59, 60F
推
10/20 19:23, 4年前 , 61F
你可以平均分在一天內各時段喝阿...
10/20 19:23, 61F
推
10/20 20:11, 4年前 , 62F
運動時順便喝啊......
10/20 20:11, 62F
噓
10/20 21:00, 4年前 , 63F
我都鋪在紙上捲起來用吸的，給你參考看看
10/20 21:00, 63F
推
10/20 21:02, 4年前 , 64F
不泡水味道很可怕欸
10/20 21:02, 64F
推
10/20 21:27, 4年前 , 65F
乳清不泡水感覺超甜欸
10/20 21:27, 65F
噓
10/20 22:48, 4年前 , 66F
開口就說別人都低能~那不就你最聰明...
10/20 22:48, 66F
推
10/20 22:53, 4年前 , 67F
我都壓成塊當巧克力吃
10/20 22:53, 67F
→
10/20 23:04, 4年前 , 68F
倒進水塔 洗澡時邊喝
10/20 23:04, 68F
推
10/20 23:40, 4年前 , 69F
我都當大麻吸 吸完還要說tight tight tight
10/20 23:40, 69F
推
10/20 23:43, 4年前 , 70F
用乳清自己做高蛋白點心？
10/20 23:43, 70F
噓
10/21 02:36, 4年前 , 71F
我都把乳清包在膠囊裡當塞劑塞屁股
10/21 02:36, 71F
噓
10/21 03:17, 4年前 , 72F
針筒注射= =
10/21 03:17, 72F
推
10/21 04:04, 4年前 , 73F
不知道洨當家會有什麼好主意？
10/21 04:04, 73F
推
10/21 06:41, 4年前 , 74F
乳清之呼吸？
10/21 06:41, 74F
→
10/21 09:33, 4年前 , 75F
加一點水揉成麵糰吃下去
10/21 09:33, 75F
推
10/21 09:44, 4年前 , 76F
好胎哥的感覺，但祝福你找到解法
10/21 09:44, 76F
→
10/21 10:24, 4年前 , 77F
乳清色波紋疾走
10/21 10:24, 77F
→
10/21 14:43, 4年前 , 78F
運動時直接喝+1
10/21 14:43, 78F
推
10/21 15:05, 4年前 , 79F
加點水揉一揉做成饅頭
10/21 15:05, 79F
推
10/21 17:09, 4年前 , 80F
不要晚上健身是最佳解，試看看午休去或是上班前去
10/21 17:09, 80F
→
10/21 17:10, 4年前 , 81F
其實效果很好，精神更好(前兩三周很累)而且不會人很多
10/21 17:10, 81F
推
10/25 11:51, 4年前 , 82F
早一點喝不是解決@@？
10/25 11:51, 82F
推
10/28 14:26, 4年前 , 83F
睡前吃飽比較好睡
10/28 14:26, 83F
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